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Eins hab ich noch vergessen, Nahrungsergänzung: Erstmal das Übliche, Magnesium fahre ich täglich 2 Pillen a 300mg ein, außerdem Biotin, soll zwar selten Mangel sein, aber ich hatte Kreisrunden und dachte besser ist es für meine Haare:-) Nach Lesen von "Living Low Carb", habe ich mir L-Carnitin...

..und ich bin, denke ich doch, kuriert von Zucker -und Stärke Mastfutter. Alles fing mit einer recht positven BBC Sendung zu Atkins an, die gegen 1.00 Uhr Nachts lief. Am nächsten Tag endeckte ich das Forum hier und habe mir gelegentlich mal Infos angelesen. Im Grunde habe ich aber einfach mit...

Moin Moin, ich mache jeden Abend etwas Hanteltraining und Crunches. Ab und an auf unseren Crosstrainer. Durch die fettreiche Ernährung setze ich dermaßen Muskeln an, ich bin ganz platt :-) Gruß Ralf

Hallo Leute! Nach 8 Tagen Atkins, bzw Low Carb, ziehe ich mal ein kurzes Resmuee. Zum einen ist es unwahrscheinlich schwer die richtigen Lebensmittel zu finden und einen halbwegs befriedigenden Speiseplan aufzustellen. Über nur Zucker und KHs drin, ist wirklich übel. Ich hab es so gehalten, das...

Moin Moin, so... 2 Bücher hab ich zur Hand, muß ich nur noch lesen... *g* Aber, Kaugummi soll man nicht "essen", und wenn man weniger / wenig, vor allem morgens nachm Käffchen, bzw. ziemlich einseitig isst, bekommt man leicht (definitiv :-) ) Mundhorst. Da ich mit vielen Kunden arbeite (und auch...

Bin vorhin mach einem BBC Bericht auch das Forum gestoßen und hab mich mal angemeldet... nachdem ich vor 2 Jahren per Fatburner 32 KG gelassen hatte 117 auf 85 KG bin ich jetzt langsam wieder bei 95 KG, es wird also Zeit für eine Speckwegattacke... werd mich erstmal einlesen, ich denk mal ich...