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  1. omr

    Mit LCHF zum Wunschgewicht

    Ich (m) bin 42 Jahre alt, 1,81m groß und wiege z.Zt. 90,5kg. Laut KFW habe ich 25% Körperfett, das kommt auch optisch hin. Mein Zielgewicht sind 78kg bei einem Fettanteil von ca. 15%. Mein Gesamtumsatz (moderate Aktivität) liegt laut keto-calculator bei 2500 kcal. Am 4.6.2014 habe ich...
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