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AW: Variable Kohlenhydratgrenze? Zur Ketose habe ich bisher auch verschiedene Meinungen gehört. Die einen meinen, je dunkler die Ketostix sind, also so "tiefer" man drin ist, desto mehr nimmt man ab. Andere sagen es ist egal, solange sich im Blut ein bestimmter Wert Ketone messen lässt und...

AW: Weihnachtszunahme - wer outet sich? Seit Mitte Dezember ca. 1 kg abgenommen :grin: Das Weihnachtsessen war sehr fettig aber kaum KH. Lediglich beim Rotkohl verzichte ich nicht auf den Apfel... schmeckt sonst nur halb so gut Außerdem ein paar Tafeln Xylit Schokolade... Ein guter...

AW: These: Low Carb funktioniert nicht! Ergebnis: s.U. Dankeschön :grin: Ja, ich hoffe auch, dass das mit der Haut nicht allzu schlimm wird... Aber eins nach dem anderen

AW: 5 Monate Keto vorher/nachher Siehst doch schon echt gut aus :grin: Gratuliere... und noch viel Erfolg!

Vor 6 Monaten, also mitte Juni 2014 habe ich angefangen, nach Low Carb zu leben. Gewichtsverlust hatte ich zum Ziel. Alles andere war nebensächlich. Ausgangsgewicht >150kg (Meine Waage geht nur so weit) Geglaubt habe ich nicht daran. Sicher, sämtliche Erklärungen und die Erfahrungsberichte...

Hallo, Eigentlich habe ich ja auf LCHF umgestellt um abzunehmen. Das Gewicht geht auch zwar nicht rasant jedoch stetig runter :grin: Mittlerweile bin ich seit 8 Wochen dabei. Doch was ich vorallem festgestellt habe: Ich schlafe viel besser! Und benötige weniger schlaf. Ich war mein...

AW: Erste und letzte Diät Tag 27 Morgens: - Mittags: 4 gekochte Eier 1 Bifi 1 kl. Kabanos 1 mini babybel Abends: 3 große Scheibe Rinderbraten etwas selbstgemachter Apfelrotkohl mit Schmalz Dazu Soße aus Bratensaft mit etwas püriertem suppengrün zum andicken und braunen...

AW: Erste und letzte Diät Tag 26 Morgens: - Mittags: 4 Spiegeleier 100g Bacon Abends: 2 Schweine Nackensteam 2 Rindersteaks Kräuterbutter 2 kl. Kabanos ca. 2100kcal heute Morgen um ca 9:30 waren es übrigens 151,8kg... nicht so viel wie gestern aber abgenommen habe ich...

AW: Erste und letzte Diät Oh man habe ich es jetzt echt 3 Tage nicht geschafft ? Oh man. Naja. Also mal schnell nachgeholt: Tag 23 Morgens: Wildlachsfilet 4 Eier Mittags: etwas gemischter grüner Salat etwas Krautsalat 1 Putensteak 1 Schweine Nackensteak Abends: 2 Bratwurst...

AW: Erste und letzte Diät Ich habe bisher auch nur gelesen, dass es keine große Rolle spielt wir stark ketose angezeigt wird. Selbst keine Anzeige hat nicht unbedingt was zu sagen. Schließlich sagen die Sticks nur ob sich (überriggebliebene) Ketonkörper im Urin befinden. Evt. könnten aber auch...

AW: Erste und letzte Diät Habe in der Kantine auf Arbeit gegessen und da gab es nur das Dressing. Und ganz ohne wollte ich jetzt auch nicht. Und ich dachte es heißt nur Ketose oder nicht Ketose? Zuletzt habe ich gestern gemessen, da war es ein + (ich trinke aber sehr viel, min 4-5l wasser...

AW: Erste und letzte Diät So gestern habe ich vergessen zu schreiben, daher heute für beide Tage: Tag 20 Morgens: - Mittags: 1 dünne Scheibe Krustenbraten (Belag) 1 Scheibe Butterkäse dazu Mayo 2 Hähnchenschenkel Abends: 3 Hähnchenschenkel grüne Bohnen ca. 2150 kcal Tag...

AW: Erste und letzte Diät Das mit dem Käse wurde zwar kurz in meinem Buch erwähnt, aber ich habs vergessen. Habe es nochmal genauer nachgelesen und ihr scheint recht zu haben. Werde Käse und Milchprodukte also einschränken. Schade :/ Tag 19 Morgens: Omelett aus 3 Eiern dazu...

AW: Erste und letzte Diät Heute Morgen hatte ich richtig Hunger obwohl ich gestern Abend so gut gegessen habe. Dafür hatte ich dann Mittags kein Hunger und Abends habe ich wieder richtig zugeschlagen. Tag 18 Morgens: 200g Lachs, geräuchert 4 Eier 2 Scheiben Edamer Dazu etwas Mayo...

AW: Erste und letzte Diät Jup, viele Vorschläge dabei. Danke! Habe die Mayo von Gut&Günstig. Werde die dann wohl öfter benutzen :) Das mit dem Omega 3 und Omega 6 stand auch in meinem Buch (Die aktuelle Atkins Diät). Daher hatte ich mir bei Amazon das bestellt...

AW: Erste und letzte Diät Hey danke für eure Anmerkungen und Tipps :) Zur Maya: Die Maya die wir haben hat 2 - 3 Kohlenhydrate auf 100g. Und ich habe beim letztens mal im Supermarkt geguckt.. Die andere Mayo hat auch nicht weniger. Eher mehr. Daher habe ich mich mit der Mayo noch...

AW: Erste und letzte Diät Hey Danke für den Tipp Lady Edith, klingt gut :) Bin bisher was Salate betrifft noch nicht so eingespielt. Nie welche gemacht. Und sind auch nicht meine Leibspeise. Heute hätte ich tatsächlich lieber was mitnehmen sollen. Gab Mittags nichts Kohlenhydratarmes...

AW: Erste und letzte Diät Danke für die Kommentare. Wie gesagt ich schlafe lange und daher sind es nur zwei Mahlzeiten. Aber ich war wirklich satt. Genau wie heute. Ab Morgen werde ich im neuen Betrieb anfangen und dann mal sehen wie sich das einpendelt :grin: Tag 14 Morgens: -...

AW: Erste und letzte Diät Ja natürlich, Ernährungsumstellung. Dass es langfristig ist, ist ja ohnehin klar. Und danke :) Also: Tag 13 Ich muss dazu sagen, wenn ich frei habe stehe ich meistens nicht vor 10 Uhr auf, daher fällt es ein Frühstück weg und es sind nur 2 Mahlzeiten. Gewicht...

Hallo, Ich habe mich ja schon vorgestellt. Kurzfassung: Ausgangsgewicht: >150 kg Aktuelles Gewicht: ca. 152kg Zielgewicht: 84kg Diät: Atkins Habe jetzt vor 13 Tagen mit Atkins angefangen. Wieviel ich abgenommen habe weiß ich nicht, da ich Anfangs zu schwer für meine Waage war...