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AW: Jo ich schaffe das! da fehlt natürlich das Gramm dahinter :lol: werde es direkt ändern! ;)

AW: Jo ich schaffe das! 3. Tag: Frühstück: Omelett -3 Eier, 2 Scheiben Schinken Mittagessen: Dönerteller: -200g Hähnchenkebab, ca. 80g Salat, 40g Karotten, 20g Zwiebeln, 60g Tomate, 2 EL Mayo Abendessen: Hackfleischpfanne -120g Hackfleisch, 40g Käse, 150g Karotten Snack: 2...

AW: Jo ich schaffe das! Oh, okay.. dann hab ich wohl einfach keine Ahnung und dass die letzten Jahre immer falsch gehandhabt :whistel2: Habe damit meinem Stoffwechsel wohl auch nicht gerade einen Gefallen getan. Hoffen wir das gibt sich wieder :gruebel: Danke euch beiden! Dann weiß...

AW: Jo ich schaffe das! meinst du? Hatte das mal mit der Formel hier aus dem Forum ausgerechnet: 76*7= 532+700= 1232 Grundumsatz x 1,4= 1724.. Habe halt irgendwie ständig Angst zu viele Kalorien zu essen, obwohl das ja bei dieser Ernährungsumstellung eher im Hintergrund stehen sollte...

AW: Jo ich schaffe das! Ja, diese "Tierchen" sind einfach zu putzig um sie nicht zu mögen:liebdank: Inwiefern die Ketose zu mir passt möchte ich jetzt einfach herausfinden. Ich hoffe natürlich gut ;) :bighaha: Vielen lieben Dank für deine Wünsche! :lover: Dir natürlich auch alles Gute!!

AW: Jo ich schaffe das! So, Tag zwei ist auch schon vorbei. Erst einmal das Wiegeergebnis von heute morgen: 76,4 Die Richtung stimmt also schonmal :jepp: Tag 2 Frühstück: Omelett -3 Eier, 2 Scheiben Schinken, 70g Paprika Mittagessen: Thunfischsalat -180g Thunfisch, 3 EL Mayo...

AW: Jo ich schaffe das! @Jan: es geht mir ja nicht darum dann direkt auf 100g hochzuschrauben, aber ich würde dann einfach mal gern probieren, ob auch ein Joghurt oder ähnliches zusätzlich noch drin wär. @Banshee: Du hast natürlich recht, muss man alles mal abwarten. Danke für die...

Hallo ihr Lieben :) ich bin es leid mich ständig unwohl zu fühlen und mir über nichts Gedanken zu machen als Essen. Also starte ich jetzt durch und bleibe dieses mal hoffentlich dran!! Indem ich hier jetzt mein Futterbuch starte, will ich die Motivation aufrecht erhalten. Sieht das Stück...

AW: Atkins-Tagebuch der Pusteblume Hi, ich bin neu hier und habe gerade mal dein Esstagebuch studiert. Ich bin fast umgefallen als du die Fressattacken beschrieben hast, genau so geht es mir auch:shock: Bei mir ist es auch immer schlimm wenn ich alleine bin und am schlimmsten wenn es...

Hallo an Alle :winke: ich habe sowohl im Familienkreis als auch an mir selbst schon erleben dürfen, dass low carb funktioniert, habe es aber leider nie geschafft es richtig durchzuziehen. Jetzt habe ich beim durchstöbern des Internets euer Forum gefunden und mich näher mit der ketogenen...