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  1. Spatz86

    Ketose= Mundgeruch

    AW: Ketose= Mundgeruch Soweit ich weiß ist der sehr starke Geruch durch die unnötigen,nicht verbrauchten Ketonkörper zurückzuführen.Auch bei Proteinreicher Ernährung riecht man nicht unbedingt nach Blümchen. Es wird eine tolle Mischung aus Ketonkörpern und Proteinen sein. Und von den...
  2. Spatz86

    Zahnstein

    AW: Zahnstein Ich bin Raucher und trinke auch Kaffee und Tee. Ich benutze morgens nach dem Aufstehen und Abends vor dem schlafen eine ganz normale Zahnpasta. Dann putze ich mir immer nach dem Kaffee trinken,und nach jeder Mahlzeit die Zähne mit einer Fluorid freien Zahnpasta. Keine 3...
  3. Spatz86

    coke zero

    AW: coke zero Ich trinke die ganze Woche über Leitungswasser. Ab und zu kaufe ich mir eine Flasche Wasser mit Kohlensäure. An Wasser musste ich mich gewöhnen, ich habe sonst immer Cola Zero ec getrunken, und Wasser war mir zu eintönig auf Dauer. Umso länger ich Cola und Co nicht mehr trinke...
  4. Spatz86

    Da bin ich nun :D

    AW: Da bin ich nun :D So,es ist zwar noch nicht Sonntag,aber wollte dennoch ein kurzes Feedback geben. Ich habe diese Woche wieder auf Kohlenhydrate verzichtet. Am Mittwoch ging es mir nicht besonders,aber bei weiten nicht so schlimm wie letzte Woche Freitag. Am Donnerstag,Freitag,sowie...
  5. Spatz86

    Cellulite trotz Leistungssport

    AW: Cellulite trotz Leistungssport Hallo:grin: Was speziell deinen Problem angeht: Wie mein Vorposter schon sagte.Baue am Po Muskulatur auf,alles andere wird nicht helfen. Keine Creme kein gar nix. Am besten eignen sich hierfür Squats und Ausfallschritte. Das hebt den Po an und formt und...
  6. Spatz86

    Gelüste nach Fett - kennt Ihr das?

    AW: Gelüste nach Fett - kennt Ihr das? Ich hatte genau dieses Problem gestern Abend. Generell scheint das verstärkt Abends aufzutreten.:trampoli:
  7. Spatz86

    Da bin ich nun :D

    AW: Da bin ich nun :D Das ist eine sehr gute Idee. Und am Samstag deine Einschätzung kommt in etwa hin. Ich tracke am Cheatday meine Ernährung zwar nicht, aber ich schätze auf 1500-3000 kcal. Ich denke ich werde das wohl auch so machen. Am Samstag einfach die kcal erhöhen, die kH...
  8. Spatz86

    Da bin ich nun :D

    AW: Da bin ich nun :D Ich habe bereits gelesen das einige Diätler pelzigen Geschmack bekommen, Mundgeruch. Bei einigen wird der Urin dunkler und soll unangenehm riechen. Durch verminderte Wassereinnahme und erhöhte ketonkörper im Urin. Diese Dinge kann ich bei mir allerdings nicht feststellen...
  9. Spatz86

    Da bin ich nun :D

    AW: Da bin ich nun :D Vielen Dank für deine Antwort:eek: Am 1- 3 Tag geht es mir sehr gut. Am 4ten Tag bekomme ich Druck im Kopf. leichtes bis mittleres Schwindelgefühl. Am 5ten Tag habe ich starke Konzentrationsprobleme,teilweiße Probleme mich vernünftig auszudrücken. Der Druck in der...
  10. Spatz86

    Da bin ich nun :D

    Hallo ihr Lieben. Ich bin weiblich, 27 Jahre alt und arbeite im Einzelhandel. Vor ca 2 Jahren wog ich stolze +- 100kg bei einer Größe von 160cm. Das konnte ich so natürlich nicht toll finden und so begann das Ganze:) Irgendwie war ich der Meinung das ich durch meinen Vollzeitjob keine Lust...
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