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AW: RuGus Tagebuch Das ist toll! Ich steh auch kurz vor der 8. Das hatte ich das letzte Mal vor 12 Jahren. :shock:

AW: Brauche Unterstützung Danke euch allen. Heute war schon wieder ein halbes Kilo weg :shock:

AW: Brauche Unterstützung Danke für eure Rückmeldungen. Verhältnis Eiweiß/Fett, da richte ich mich danach, was ich in Rugus TB gelesen habe. Leider finde ich es jetzt nicht so schnell wieder. Ich glaub so 70% Fett, 25%EW und max 5% KH? Jedenfalls habe ich das auf meinen GU ausgerechnet und...

AW: Brauche Unterstützung Ja, danke für die Begrüßung! Also, Ende Juli bis Anfang September habe ich eine Leberreinigung nach Sandra Cabot gemacht. Das lief gut und ich habe 6 kg abgenommen. Während der Zeit habe ich viel über Paleo und Eiweiß-Diät gelesen und fand das Konzept überzeugend...

Ich lese hier schon länger mit, habe mir eine Menge Tipps geholt und manches ausprobiert. Trotzdem komme ich seit drei Wochen nicht weiter runter mit dem Gewicht und frage mich, was ich noch tun soll :shock:. Hoffe auf Hilfe von euch :grin: