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AW: Makronährstoffe berechnen Wird denn bei 1g EW/kg überhaupt die Muskelmasse geschützt, wenn nebenher noch ein GK Plan 3x die Woche durchgeführt wird?

AW: Makronährstoffe berechnen welchen meinst du? ich finde ihn grad nicht :/

AW: Makronährstoffe berechnen verdammt deine edit2 war schneller als ich :/

AW: Makronährstoffe berechnen Hallo marianna, vielen Dank für deine Antwort :) . Das jemand überhaupt diesen langen Text liest :) :) Die Berechnung mit den 35 ist für Peter richtig, für andere Menschen (m/w), viel aktiv etc. eventuell nicht. Der Autor von dem Guide verweist dabei auf...

AW: Makronährstoffe berechnen Ja, sry hatte ich vergessen.

AW: Makronährstoffe berechnen mir ist bewusst, dass ich wahrscheinlich in der Ketose bin. Das die Messergebnisse der Stix fast nix aussagen ist mir auch bewusst! Vllt muss ich doch zu einem Gerät greifen... aber selbst das hat ja schätzfehler!

Hallo zusammen, zu erst: Ich bin Neuling was Ketogene Diät betrifft :). Ich bin nun 10 Tage dabei. Zumindest dachte ich das bis heute :).... Ich habe mir die Grundlagen zur ketogenen Ernährung aus dem Guide von aesirsports (http://aesirsports.de/2013/03/der-ketose-guide/) gezogen. Und nun...

Hallo zusammen, ich bin der Simon, 28 Jahre jung und komme aus Südbaden :). Ich habe dieses Jahr bereits 30 Kilo in 6 Monaten mit Low Carb geschafft und wollte nun die letzten Kilo zum Idealgewicht mit eurer Unterstützung runterkriegen :). 10 Kilos to go :rotfl: Lets Go, Sensewell