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hab vorhin in ner tabelle gesehen, 100gr zitrone enthalten 3.4g KH. wie viel wiegt denn nun eine halbe zitrone, natürlich nur ungefähr? hab nämlich leider keine waage hier, die für sowas geeignet ist :(

wenn man ein beliebiges stück fleisch brät (im topf) und ein paar zwiebeln zum bratensud hinzugibt und sie mitbrät, aber nicht mit-isst (den sud auch nicht), nimmt man dann deren KH's auf?

also anfangs, ging so 3 tage, hab ich locker 1kg am tag verloren. hab mich um dieselbe zeit gewogen. sichtbar, dass etwas weg ist, wars auch. danach hab ich nur noch um die 0.5kg am tag abgenommen, laut waage. stetig, also nicht mal so mal so. bin insofern schon zufrieden. aber meine frage, hab...

hab im kühlschrank ne packung käse von belight gefunden. 100g sollen laut tabelle 0g(!) kh enthalten. ist das überhaupt möglich, oder ist da irgendwas faul?

also mir ist im grunde klar, dass ich keinen zucker verzehren darf. ist auch kein ding. aber in vielen (fertig)gerichten, die im prinzip ins schema passen, zum beispiel tiefkühl gyros von iceline, oder rostbratwürstchen von howe ist auch dextrose/lactose als inhaltsstoff angegeben. diese folgen...

da ich viel wasser trink (durchaus mindestens 3L am tag) hab ich mir mal gedanken darüber gemacht. höre immer nur von wasser ohne kohlensäure, heißt das mit kohlensäure ist tabu? trinke meistens Aquarel Medium oder billiges wasser mit kohlensäure. bitte um rat :/

also ich mach jetzt seit 2 wochen phase 1. dh auf KH achten, nur fleisch(artiges) essen und (erstmal) kein gemüse/obst. nun frag ich mich, wie das zb aussieht mit Spießbraten. der ist ja meist mit zwiebeln gefüllt oder drumrum. ist das eine so große menge, dass sie die 10g KH überschreitet? oder...