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Mei mei, jetzt muss ich mich mal über mich selbst aufregen... klappt alles soweit ganz gut mit meim Low-Carb Atkins-Mix den ich unter der Woche betreibe,...aber am Wochenende meine ich irgendwie immer mich gehen zu lassen... am Anfang wars besonders schlimm... da hab ich KH + KAlorien total...

für 2 Personen: 125 g Mascapone ca. 30-40 ml Schlagsahne 1 Spritzer Süßstoff 1 leicht gehäufter TL Backkakao das alles zu einer cremigen Masse mit einer Gabel od. Löffel verrühren. In 2 etwas größere Schnapsgläser o.ä. verteilen und ca. einen halben Espresso pro Glas drüberkippen :-D fertig...

hi, auch ich bin neu hier und möchte mittels lowcarb ein paar pfunde loswerden. Tolles forum hier :-)