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AW: Ketogene Ernährung: Denke ich bzgl.Nährwertzusammensetzung richtig? Nachtrag: Aha, nun habe ich noch etwas mehr hier herum gestöbert und gelesen, dass Atkins Phase 4 quasi Logi entspricht, was der Theorie der Austauschbarkeit der beiden Ernährungsformen zum Gewicht halten entspräche, korrekt?

AW: Ketogene Ernährung: Denke ich bzgl.Nährwertzusammensetzung richtig? Da ist was Wahres dran.:rolleyes: Gut, dann mache ich jetzt mal den Test und ziehe den Herrn Atkins durch. Und ich frage noch was Doofes: Jede Diät ist unterschiedlich und natürlich ist auch jeder Mensch...

AW: Ketogene Ernährung: Denke ich bzgl.Nährwertzusammensetzung richtig? Danke für den Hinweis, dann werde ich die Speisepläne mal kalorientechnisch etwas anpassen.:grin: Über Atkins habe ich auch lange nachgedacht, möchte mich aber ungern an sehr feste Regeln halten, z.B. in der ersten...

Moin, ich ernähre mich seit 1 Monat ketogen und möchte ca.5 KG abnehmen: Ich bleibe täglich unter 20g KH, verteile diese grob auf drei Mahlzeiten, wobei ich zwischendurch einen Salamistick, Käse oder ein paar Walnüsse esse und auch mal ein selbst gemachtes ketogenes Naschi. Allerdings halte ich...

Hallo zusammen, ich heiße Bea und bin schon seit geraumer Zeit Mitleserin hier im Forum, aber jetzt nehmen die Fragen überhand. Seit ca. 2 Monaten beschäftige ich mich mit ketogener Ernährung und in der Folge auch ein wenig mit allem, was low carb betrifft. Auf die Idee gebracht hat mich...