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gestern abend gab es einen restaurantbesuch, dabei ein kleines stück brot und zwei vodka-cola. zu hause dann gleich noch viel lc-pudding und viel salat. zum glück war nix anderes mehr im haus ;) ich fühle mich jetzt auch nicht besonders fit, und nehme diese erfahrung mal als weitere bestätigung...

Hallo fussel, hallo Schweizerli, danke für eure Tipps, ich bin heute auch schon wieder viel besser drauf und motiviert für die nächsten zwei Wochen. Sobald ich eine neue Pillenpackung anfange, zieht es meine Stimmung erstmal kräftig nach unten, das kenn ich schon. Hat mich gestern 2...

Hast ja recht, ich sollte dem ganzen noch mal eine richtige Chance geben, sich zu entwickeln. Am Freitag ist meine letzte Prüfung, dann sitz ich auch nicht mehr den ganzen Tag daheim in der Küche und mampfe... Wenn sich dann wirklich nix tut, dann meld ich mich mal in der Frustecke an ;)

Hallo Dancer, danke für den Erfahrungsbeitrag, ich hatte heute so einen Aussetzer, aus Frust, weil ich nicht abnehme, aus Depri-Laune, die immer mit Anfang einer neuen Pillenpackung kommt usw... Bin allerdings noch recht "harmlos" davongekommen, mit 2 Scheiben Vollkornbrot, etwas LC-Nutella...

Oje, Mädchen, du musst mehr essen! Eiweiß vor allem. Vielleicht auch noch mehr gesunde Fette (Öle). Magst du Nüsse? Kauf dir Mandeln und Co. und iss das in der Schule. Eiweißpulver von DM-Drogerie ist nicht so teuer. Back dir damit was aus dem Rezepte-Teil oder mische es unter deinen...

Nun, unter diesen Umständen scheint es tatsächlich unmöglich zu sein, dauerhaft etwas zu ändern. Wenn du öfters 2 - 3 Tage nix isst, ist dein Stoffwechsel sicher schon etwas durcheinander und es ist auch normal, dass der Körper sich irgendwann auf alles stürzt, was er bekommen kann. Ein oder...

Kein Guter Tag 26.02.2007 Waage: will nich gucken Essen: früh 100g Quark mit EL Leinöl Fetabrötchen (100g Feta, 2 Eier, Leinsamen, Weizenkleie) mittag 90g Hühnchen mit Kräuterbutter 1 Scheibe Vollkornbrot mit Wurst nachmittag 100g Fisch Spinat Brokkoli spät 1 Scheibe...

Danke für die Infos! Nun, ich habe heute zum ersten Mal wieder Brot gegessen (hatte irgendwie keinen guten Tag), erst eine Scheibe (immerhin Vollkorn), dann die zweite... Dann bin ich zum Supermarkt und nun sind auch noch drei Äpfel in mir drin ;) Heißhunger-Attaken auf Kohlehydrate kenne ich...

Na, bloß gut, dass es nicht nur mir so geht. Ich lerne zur Zeit für meine Klausuren und sitze den ganzen Tag in der Küche, weil da am meisten Platz ist. Habe ständig Appetit, egal ob ich wenig oder viele KH´s esse, vor allem abends überkommt mich die Ess-Lust. Ich überlege tatsächlich, alles...

Hallo Woody, sag mal, wie hat sich die Insulinresistenz denn bei dir bemerkbar gemacht, außer dass du nicht abgenommen hast sondern eher zugenommen? Ich mache seit drei Wochen Atkins (gut, nicht immer ganz korrekt) und sehe auch noch keine Erfolge. Das eine Kilo, was fehlt, schiebe ich mal...

25.02.2007 Waage: 53,2 :cry: Essen: früh 100g Quark mit EL Leinöl und EL Weizenkleie mittag Lachs Spinat 2 Dosen-Tomaten EL Schmand nachmittag 200g Mozarella 1 normale, 2 Mini-Tomaten Olivenöl spät 270g Hühnchen mit Speck und Olivenöl zubereitet und mit...

24.02.2007 Waage: ??? Essen: früh 2 Leinsamen-Ei-"Brötchen" 200g Quark (2 KH/100g) mit Leinöl und Radieschen mittag Hühnchenfleisch grüne Bohnen Tomaten Schmand nachmittag Pfannkuchen Schoko spät "Brot" aus Eiweiß, Ei, Leinsamen, EL Quark mit Teewurst, Frischkäse...

oje, was soll ich nur machen? nachts den kühlschrank mit einem zeitschloss versehen? um acht ins bett gehen, dafür ab 5 uhr früh lernen? der süß-hunger kommt immer erst abends... die schoki99% alleine ist ja nicht wild, aber die masse (kcal) macht es am ende fett - und mich, wenn ich nicht...

merkt ihr das auch beim training, diese ambivalenz von müden muskeln und dem gefühl der anstrengung auf der einen seite und einer unheimlichen ausdauer und kraft auf der anderen?

23.02.2007 Waage: 52,6 kg :???: Essen: früh Omelette (2 Eier, Eiweiß, 2 Pilze, Garnelen) mittag 1 Eiweißshake nachmittag 200g Quark mit Leinöl 1 Kohlrabi 1 Soja-Joghurt spät "Brötchen" aus Eiweiß, Ei, Leinsamen, Backpulver mit Teewurst Hähnchenbrust nachts...

mh, ich sehe, dass ich nichts sehe... was mit veränderung zu tun hätte. versuche mich jetzt seit genau 14 tagen an phase 1 und habe davon vll die hälfte der tage das KH-soll eingehalten. weitermachen oder endlich offiziell zu phase 2 wechseln?

Habe hier: http://www.diabsite.de/infos/fragen/ernaehrungsfragen/2-004oligofruktose.html folgendes gefunden: Dürfen Diabetiker Oligofructose essen? Mit viel Interesse habe ich Ihre Website durchforstet und habe nun auch eine Frage. In manchen Lebensmitteln - wie z.B. das...

http://www.foodingredients.de/index.html hab ich grad zufällig entdeckt, was haltet ihr davon? leider sehr sparsam mit nährwertangaben... aber ich werde bei gelegenheit mal nachfragen.

Das mit dem Wandern von Fett soll es tatsächlich geben, hab da mal was über eine Studie gelesen. Frau hat angeblich im Frühjahr andere Polster als zum Winter hin. Ist sicher minimal, aber interessant ist´s trotzdem... Beim Fettabsaugen soll es wohl auch vorkommen, dass der Körper dann an...

22.02.2007 Waage: 52,3 kg :grin: Essen: früh 1 Pfannkuchen mit Schoko, Kokos mittag 1 Latte Macchiato nachmittag 1 Pfannkuchen mit Schoko, Kokos spät Soja-Joghurt Lachs mit Spinat Schafskäse grüne Paprika nachts 1 Pfannkuchen mit Quark, Schoko und Vanille...