Suchergebnisse

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
  1. Z

    Phase I - Tips & Tricks

    AW: Phase I - Tips & Tricks Hallo Forum Ich hab letzten Montag mit GEM angefangen hab das bis Mittwoch durchgezogen und dann auf Phase 1 Rezepte umgestellt mich an ALLES gehalten was vorgeschrieben ist ohne Fehler! Jetzt habe ich in dieser Woche 1,4 kg zugenommen:twisted:. Wie schonmal...
  2. Z

    Berechnung des Grund- u. Gesamtumsatzes

    AW: Berechnung des Grund- u. Gesamtumsatzes War jetzt mal auf der Superwaage meiner Frau hier das Resultat: Gewicht 102,4kg BF (Fett) 28,5% BW (Wasser) 37,1% B Knochen 6.6% Ich bin da etwas erstaunt was den Wassergehalt angeht sollte der nicht höher sein oder ist das so ok...
  3. Z

    Berechnung des Grund- u. Gesamtumsatzes

    AW: Berechnung des Grund- u. Gesamtumsatzes Ich bin jetzt heiss und abwarten ist nicht meine Stärke :-) (10 x 103kg) + 900 = 1930Grundumsatz x 1,7 = 3281 Gesamtumsatz Ah ja da hast du wohl recht :-) da war wohl ein Rechenfehler :shock: Und wie fange ich morgen früh an oder besser noch wie...
  4. Z

    Berechnung des Grund- u. Gesamtumsatzes

    AW: Berechnung des Grund- u. Gesamtumsatzes Hallo Ich habe seit anfang September von 118,6 auf etwa 103 abgespeckt. Ich habe mich ausschliesslich von Filet (Hühnchen, Kalb, Pferd...) und Gemüse in Rauhen Mengen ernährt ohne im geringsten Hunger zu leiden.Dazu kamen 5-7 Lietr Sprudelwasser...
  5. Z

    Neu und voll motiviert

    Hallo Ich habe nun in knapp 3 Monaten durch etwas Ernährungsumstellung von 118,6 kg au etwa 103kg abgespeckt. Da dies so fast Reibungslos geklappt hat habe ich entschlossen noch eine Schippe dazugelegen und die Atkinsdiät für mich entdeckt. Was ich die letzten Monate gemacht habe war ansich...
Oben