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ok danke schön

Hi.. Bin 16Jahre alt, wiege 77Kilo auf 187 CM Ich will mit meinem Fitness Training bis zum monatsende soviel fett verlieren das man meine bauchmuskeln sieht.. das sind ca 7kg.. 4Kg muessten doch drin sein oder?^^ Koennt ihr mir nen Trainingsplan geben der Kalorienarm & Kohlenhydrate arm is...

Hi.. :E Ich melde mich auch mal wieder. Hab jetz 5 mal die woche Sport und Betreibe auch ein Kaloriendefizit.. Ich bin jetz auf 78,8 Kilo.. :P Von 81.. also so 3 ma geräte training und danach dann cardio. und die anderen 2 tage nur Cardiotraining.. :p Ich hoffe ich komme noch weiter...

Ich habe schon geschrieben. ich gehe nich einfach drauf los. ich habe von den Trainern da einen Trainingsplan bekommen.

Anfänger? das isn Trainingsplan den man bekommt.. :E zu Joey.. Dann IGNORIER DU MEINE BEITRÄGE WENN SIE DICH STOEREN! -.- omg ey. Koerperfettanteil is nich so viel. nein bloß nich. stimmt, ich sehe ganz normal aus. rofl. Warum koennt ihr mir nich Einfach tipps geben, und nich sagen was...

Ich hab doch geschrieben. 3 x Dieses Geräte tRaining. Mit aufwärmen usw.. Und die tage dazwischen halt immer CardioTraining?(Ergometer, laufband usw..) Sonntags = Ruhetag :D Ich will bis sommer nen ordentlichen Körper haben

Das is eher ein Trainingszentrum. Da Trainiert man alles.. d.h Ruecken bizeps usw.. Ich weiss nich ob noch was für die Arme dazu kommt usw.. aber so laufband, rudern, joggen usw.. Also so fuer die beine son gerät. da tut man die beine dran und drueckt sich weg. 3 x 20 mit 30Kilo Dann son...

was waere denn die beste?

Hi. Ich wollte mal fragen, was man am besten parallel zum Fitness Training fuer ne Diät machen sollte. Ich hab nun 6 ma in der woche Training. Wobei es 3 mal Geräte sind(Aufwärmen unso mit ergometer laufband usw..). und die anderen male immer ausdauertraining sind. Ich will schnell fett...

Viel Glück.

Wie siehts aus mit Volvic Teee?

Koennte man so grob sagen was man da isst. und wie man da ueberhaupt abnimmt?

Ja logi oO Ich wollt ma wissen wie das so aussehen würde.

Hi.. Ich wollte mal fragen wie sähe son essensplan aus? gibt es sachen die man essen muss! und wenn ja. wieviel. usw.. Und wie siehts mit Volvic tee aus. da is n bissl zucker drin.

Limo und Cola meide ich seit langem. Ich trinke Meistens diesen tee von Volvic. Das Fitness Studio hat Schuelertarife. deshalb gehe ich davon aus das ich da auch reinkann. Ich war mal ne Sportkanone. Naja bins immer noch n bissl Mir fehlt nur Kondition. Sprinten kann ich immer noch :D Ich...

Also was sind denn sachen die Tabu sind zum essen Und welche sind die die man essen kann.. Ich hab da kp von. Ich ess eigt alles. Und wuesste nich wie ich umstellen sollte..

Ich möchte meine rettungs ringe wegkriegn. und ich denke ma nur mit Fitness Studio wird da nix zu machen sein.

Empfehlt es sich als 15Jaehriger sone Atkins Diät anzufangen. Will bis zum Sommer 70Kilo haben. :E Und wie sieht es so aus bei der Atkins diät. Was esst ihr so am Tag? Wieviel sollte man essen & was.

Hi. Ich hab von diäten keine Ahnung. Also nix mit Kochen usw. Bin 15. Mache keinen Sport. bzw ungern Wiege 80 Kilo und bin 1,85 Groß >.< Hab n ziemlichen großen bauch. nicht dick. aber groß Und gesicht auch n bissl rund. Wahrscheinlich bald Fitness Studio. Was gibt es so fuer diäten...