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woher bezieht ihr die Nahrungsmittel/Zutaten die es nicht an jeder Ecke gibt? Und welche speziellen Firmen bzw Hersteller kann man empfehlen? Es geht mir vor allem um Mandelmehl Proteinpulver (Vanille ) Falls jemand statt Internet einen Laden kennen sollte ,wäre mir das noch lieber als Info...

seit dem 27. April mache ich Ätkins..... Rein rechnerisch wäre ich mit Phase 1 am 10. Mai durch gewesen,habe sie aber verlängert und möchte auch weiterhin erstmal unter 20g Kh bleiben,weil zur Zeit die Abnahme recht langsam läuft und ich so ein besseres Gefühl und Kontrolle habe Meine Frage nun...

habe mir Xylit bestellt,weil ich gelesen hatte das es mit der beste Zuckeraustauschstoff ist. Mein "Zucker" ist nun heute angekommen......drehe gerade die Packung um und lese folgendes Brennwert: 236kcal Fett: 0 g Zucker : 0 g Eiweiß : 0 g Ballaststoffe: 0 g Kohlenhydrate: 99,9 g ...

wieder mal eine Frage zu den Angaben der Kohlenhydrate.... Nehmt ihr die Angaben auf der Verpackung oder richtet ihr euch nach der Tabelle z.b. auf Fddb? Denn diese sind auch wieder mal sehr,sehr unterschiedlich

ich würde gerne das Tagebuch von Fddb hier hereinsetzen...... kann mir jemand erklären unter welchen Einstellungen , und wie ich das genau mache? Hab keinen Plan :D

einfach nur zum speziellen Austausch hier...... Auf diesem Wege suche ich Weggefährten hier im Ätkinsbereich die auch jahrelang eßgestört sind. Vielleicht hilft es sich untereinander auszutauschen auf dem Weg in eine gesunde Ernährungsweise......

Guten Morgen, habe am 27. April mit Ätkins angefangen war schon nach 2 Tagen in Ketose, ohne Nebenwirkungen. Am Anfang habe ich sehr schnell abgenommen: Anfangsgewicht: 1. Tag : 67,9kg 2. Tag: 66,6kg 3. Tag: 66,4kg 4. Tag: 65,3kg 5. Tag: 63,9kg 6. Tag: 63,7kg 7. Tag: 63,0kg 8. Tag: 62,8kg 9...

Hallo, Bin total verunsichert.....es geht um das Dressing mit Öl und Wasser mit dem man Knorr SalatKrönung fertigt Bei Fbbd heißt es 0,5 g KH bei einem Beutel von 9g. Auf der original Packung von Knorr steht aber pro Portion,also ein Beutelchen 2g KH Da ich ja unter 20g KH bleiben möchte ist...