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Hallo liebe Keto-Gemeinde, ich habe diesen Montag mit der ketogenen Ernährung begonnen. Ich bin gute 33 Jahre alt, wiege zur Zeit durch den anfänglichen Wasserverlust 69 Kg bei 180 cm und habe einen geschätzten KFA von 10-12 %. Ich bin sportlich sehr aktiv und gehe zur Zeit ca. 5-7 trainieren...