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Hallo Leute,
Habe eine 5 Monatige Ketogenen Diät hinter mir. Brachte vor der Diät 97 Kilo auf die Waage bei einer Körpergröße von 176cm.
Nun nach 5 Monaten wiege ich 68 Kilo. Mein KH-Bedarf habe ich immer unter 10 g pro Tag gehalten und hatte einmal die Woche einen Cheatday oder refeed day wie...
