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so, nachdem ich die phase 1 schon mehrmals -ohne erfolg- durchlebt habt, komme ich wohl nicht drumherum meine futterpäne zu schreiben, in der hoffnung das ihr mir sagen könnt woran es denn bei mir scheitert:cry: start: 18.10.07 mit 101,9 kg :shock: :cry: :shock: (dabei war ich schon mal...

da ich nun mehrmals versucht habe mit phase 1 abzunehmen und es leider nicht klappt hier mal so ein durchschnittsplan...von dem was ich esse: (hab ich die ganze woche gemacht und kein gramm weg - aber dafür 700 gramm mehr) salat - ca 200 gr am tag, gurkenstückchen, ca 5 eier am tag, ca 300...

hallo, hab letztens ein total leckeres eis gemacht! und das war sooooo einfach! man nehme: beliebige menge von griechischen sahnejoghurt mit süssstoffe ganz cremig mixen und ab in die eismaschine!!! piep einfach und verdammt lecker!

hallo zusammen, ich bin dringend auf der suche nach nem leckeren spätzle rezept, bekomme gäste und brauch sie als beilage! kann jemand helfen? tausend dank im voraus!!

hallo, habe gestern was ausprobiert und es schmeckt soooo geil(wenn man wie ich voll auf erdnüsse steht)- konnte gar nicht mehr aufhöhren!!! 1 becher süsse sahne ca 100 gr. mascapone ca 2 esslöffel erdnussmus crunchy (von rapunzel) jeweils 1 gut gehäuften teelöffel von dem caramel dip und...

halli hallo! kann mir bitte mal jemand verraten wieviel kalorien, fett, und kohlenhydrate flohsamen haben? und wo find ich die? hatte bislang leinsamen aber die haben ja doch ganz schön kal und fett, danke schon mal für eure hilfe:wink1:

:confused: hallo, ich hab die letzte zeit ganz viel das forum vor allem die rezepte ecke durchforstet, dabei ist mir aufgefallen das auch für phase 1 viele rezepte mit eiweispulver, den zuckerfreien sirups, gluten, quark, zu finden sind - im atkins buch steht hiervon allerdings nichts - was ist...

phase 1-mach ich soweit alles richtig?!? hallo, ich tu mal bissi aufzeichnen was ich in der 1. phase so esse :wink: nur zur kontrolle versteht sich... 21.4.07 2 spiegeleier und 3-4 scheiben bacon in butter gebraten, eisbergsalat, fleischbällchen (selbst gemacht - hack, salz, pfeffer)...

:-) hallo an alle! ich will mich mal kurz vorstellen: ich bin (bald) 31 jahre alt, habe eine 7 monate alte tochter und bin auf dem besten wege (hoffentlich halte ich das auch durch) - bis zum 1. geburtstag meiner kleinen - eine hoffentlich schlanke mama zu werden! immerhin wird sie immer...