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Letztes Jahr hab ich es leider nicht mehr geschafft wieder "streng" nach Atkins bzw. ketogen zu leben.. Und somit startete ich am montag mit 92,5 Kilo :shock: Heute am dritten Tag war ich bei 90,7 also -1,8 Kilo in 2 Tagen ,das motiviert auch wenn es anfangs großteils nur Wasser ist. Zur Zeit...

Hat jemand Erfahrung ? Ab morgen starte ich nach einer Woche Heilfasten wieder mit Atkins durch Hab gelesen dass 1-2 Fastentage (0-500kcal / Tag ) die Woche das Abnehmen unterstützen :D In der kurzen Zeit verfällt man ja auch nicht in den Hungerstoffwechsel Was haltet ihr von bzw habt ihr...

Habt ihr Tipps ? :D Mir ist bewusst dass Schmand ,Sahne und Co billig zu bekommen ist und auch Fett sehr günstig ist ,genau wie Eier und Co aber so ein Thread zum Thema preiswert lowcarb essen wäre doch mal schön ,den den ich gefunden habe ist leider alt und nicht mehr aktuell :/ Lasst hören...

Bin heute den vierten Tag dabei und bin mit 91,6 gestartet und gestern hatte ich 2,8 Kilo weniger ,sprich 88,8 auf der Waage und heute waren 1,2 Kilo wieder drauf .. Woran kann es liegen ? Gestern lagen meine Werte bei 1800 kcal ,123 Gramm EW ,111 Gramm Fett und 9 Gramm Carbs Die zwei Tage...