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  1. H

    professionelle Zahnreinigung - ja oder nein?

    Ich gehe alle 1-2 Jahre zur professionellen Zahnreinigung. Wenn es nach meinem Zahnarzt gehen würde, sollte ich zweimal jährlich gehen, was ich für übertrieben halte. Ich bin mir auch nie sicher, ob es irgendetwas hilft.
  2. H

    Welchen Sport treibt ihr und wie oft

    Ich gehe zweimal die Woche für 90 Minuten zum Capoeira im Verein einfach für die tolle Bewegung und weil man zusammen trainiert. Für mein Kraft- und Ausdauertraining verwende ich seit längerer Zeit nur noch Kettlebells für ca. 30 Min 2-3 mal die Woche. Ich trainiere dabei im sogenannten "Hardstyle".
  3. H

    Fitnessstudio - Ja oder Nein?

    Ich war für viele Jahre im Fitnessstudio und muss leider mittlerweile sagen, dass man die Zeit deutlich besser hätte nutzen können. Man muss dazu sagen, dass ich hauptsächlich Krafttraining gemacht habe und nur wenig Cardio. Mittlerweile bin ich aber wirklich kein Fan von (halbwegs) isolierten...
  4. H

    Kleine Workouts täglich oder 3 große Wöchentlich?

    Generell, wenn es sich um kein hartes Training handelt, spricht absolut nichts dagegen, jeden Tag zu trainieren. Mit "nicht hart" meine ich z.B. ein Training, bei dem du nicht 2 Tage hintereinander an's totale Muskelversagen gehst. Bei einem 10 minütigem Training ist das normaleweise kein...
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