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Ketoforum

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  1. T

    Pürierte Gemüse mit Fett anreichern

    Ich würde es auch mit Kokosmilch probieren, da dürfte auch nichts oben schwimmen und Kokosöl ist ja super förderlich für Fettabbau. Ich nutze viel reines, natives Kokosöl.
  2. T

    Was zum Frühstück essen

    Es gibt viele gute Eiweißpulver oder Shakes, die kannst du dann mit Nüssen und Samen aufpeppen etc. Ich tue in mein Frühstück auch immer Leinöl dazu. LC Frühstück ist eigentlich kein Problem.
  3. T

    Ziel Gewichtsverlust - Kraft oder Ausdauer?

    Genau so ist es! Laufen verbraucht nicht sehr viele Kalorien. Krafttraining hat mehrere Vorteile: deine Figur wird besser, was wir ja beim abnehmen auch immer haben wollen :) Das klappt aber nicht mit laufen, vor allem bei Menschen die eh schon viel Muskulatur verloren haben über die Jahre...
  4. T

    Anleitungen zur Atementspannung

    Finde ich gut! ich denke jeder muss seine eigene Methode finden, der er folgen kann. Für mich reicht es meist, in die natur zu gehen, mich hinzusetzen und einfach nichts zu tun. Oder mich in die Badewanne zu legen. :-) Aber ich meditiere auch gern, bewusst zu atmen halte ich jedoch ebenfalls für...
  5. T

    Butter ? !! ??

    für mich immer bio butter von namhaften firmen wie andechser aus meiner gegend. Fette speichern am besten Schadstoffe, daher achte ich dabei besonders drauf.
  6. T

    Almased

    Richtig. Du kommst halt nicht drum rum, deine Ernährung langfristig richtig umzustellen. Sonst wird das nie etwas.
  7. T

    Almased

    Ich möchte dem zustimmen! Ich finde es erschreckend, wie viele Menschen auf Almased abfahren und dieses billige und ungesunde Produkt nutzen. Fettarm zu essen war noch nie gut für den Stoffwechsel und das Gehirn. bestimmte Fette werden benötigt, damit der Stoffwechsel überhaupt funktioniert.
  8. T

    Hallo, ich freu mich, hier zu sein-

    Okay. (-; alles klar!
  9. T

    Hallo, ich freu mich, hier zu sein-

    Ja klar, ich wollte auch keine Werbung machen! Aber da gab es die Möglichkeit, eine eigene Webseite einzugeben, so dass ich dachte, das man da auch eine eigene Seite nennen darf!
  10. T

    Hallo, ich freu mich, hier zu sein-

    und habe aus Versehen schon abgesendet, bevor ich fertig war.... Ich freue mich hier über einen interessanten Austausch, Anregungen und lernen von Erfahrungen der Mitglieder, freue mich natürlich, wenn ich anderen helfen kann, ihre Ziele zu erreichen, indem ich meine Erfahrungen und mein Wissen...
  11. T

    Hallo, ich freu mich, hier zu sein-

    und mich kurz vorstellen zu können. Ich liebe gesunde und kohlenhydratarme Ernährung, bin seit 15 Jahren beschäftigt mit Gesundheit und Ernährung und biete Gesundheitscoaching und Programme für gesunden und langfristigen Fettabbau im Bereich low carb an. Wissen wird bei mir selbst gelebt und...
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