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  1. Caroshima

    Hä? Kein Kraftsport in Ketose?

    Hallo ihr :) Ich lese immer öfter im Inet dass man in der Ketose keinen Kraftsport machen darf. Dabei kenne ich die ketogene Ernährung erst durch Kollegen im Studio. zB sowas: Ketogene Diät und Krafttraining Die wichtigste Einschränkung der Low-Carb-Diät ist, dass sie kein Krafttraining...
  2. Caroshima

    Kann man durch Ausdauersport bei zu viel KH in der Ketose bleiben?

    Ich schwöre, ich hab die SuFu benutzt!! Aber nichts gefunden... Also,... wenn ich zb morgens 25gr KH esse und am Abend nochmal 25gr konsumieren möchte, kann ich dann einfach mittags joggen gehen um in der Ketose zu bleiben? Danke
  3. Caroshima

    Vegan, Keto, Bodybuilding

    Hallo ihr, hallo ich :) Ich starte ab morgen in die Ketose. Ich bin seit 2016 im Transformationsprogramm, doch die gewünschten Erfolge bleiben aus. Joa,... es gibt auch garnicht so viel zu sagen. Meine Daten: 164cm 62kg (pendelt immer zwischen 60 und 63) 27% KFA ZielKFA = 18% Ich bin mit...
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