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  1. DaWa

    Kochbücher über ketogene Rezepte

    Ich bin inzwischen dazu übergegangen, mir aus sämtlichen Seiten die rezepte, die mir gefallen auf Karteikärtchen zu notieren. Später wird alles in ein eigenes Keto- Kochbuch nach Gerichtart ( Frühstück-Snack- Hauptmahlzeit etc) in schön umgetragen...ich habs halt gern strukturiert
  2. DaWa

    Welches Buch für ketogene Ernährung?

    Ja, Tagebuch führe ich, konnte bis dato aber auch keine Trigger feststellen. hab die Migräne ja schon seit 10 Jahren. Paradoxer Weise habe ich, seit ich die Kohlehydrate weglasse, keine Migräne... und dass nach 1 Woche, wo ich normalerweise schon längst welche gehabt hätte...
  3. DaWa

    Welches Buch für ketogene Ernährung?

    Vielen Dank für deine Rückmeldung. Ich nehme nicht immer Triptane, versuche stets die 10er Regel einzuhalten. Aber was unklar ist, sind seit Jahren erhöhte Amylase und Lipasewerte, dies hat mich schon zu mehreren Spezialuntersuchungen (ERCP, Kontrast CT) gebracht. Ohne Befund. Nun lasse ich seit...
  4. DaWa

    Welches Buch für ketogene Ernährung?

    @tiga am WE bekomme ich einen neuen Dutch Oven und hätte die Möglichkeit, 1 kg Bio- Dicke Rippe zu erwerben. Hast du da als foodporner eine Idee ;-) wie ich die ketogengerecht schmore?
  5. DaWa

    Welches Buch für ketogene Ernährung?

    Ja, Michael, ich war die mit den Migränen. Ehrlich gesagt, komme ich mir gerade ziemlich an die Wand gestellt vor von Dir. Zu Deiner Frage, wie das mit den Anfällen UND der 12 Std Schicht geht: Ich nehme 1 Triptan und arbeite weiter UND nein, ich bin nicht krankgeschrieben. Man darf auch mit...
  6. DaWa

    Welches Buch für ketogene Ernährung?

    Hey, ja auf dem Link war ich gestern schon, danke. der Tip mit den Journalen ist neu für mich...hab eben mal schnell geschaut: da gibt es ja auch eins für den Thermomix :inlove: Das GU Buch habe och noch nicht gefunden, gibt es da eins für "uns" oder meinst du ein normles und dann abwandeln? Da...
  7. DaWa

    Welches Buch für ketogene Ernährung?

    ja, genau, das war ich.allerdings habe ich mit der Ernährung schon vor dem Forum angefangen und ketosiere lt teststreifen auch schon ;-) Macht es da noch Sinn, den C- Peptid Wert zu messen? Fasten schaffe ich zeitlich nicht, ich arbeite 12 Stunden Schichten in der Intensivpflege. Achja, ein Buch...
  8. DaWa

    Welches Buch für ketogene Ernährung?

    Hallo ihr Lieben, ich habe mich vorwärts und rückwärts gesucht, aber nix Gescheites gefunden....auch nicht bei Amazon. Die Bewertungen gehen teilweise so krass auseinander...entweder total top oder total flop für ein und das gleiche Buch. Da ich Anfängerin bin würde ich mir gerne ein Buch...
  9. DaWa

    Hey aus der Nähe von Kassel

    :eek: davon habe ich noch nichts gehört.... danke für den Tip
  10. DaWa

    Hey aus der Nähe von Kassel

    das gibt mir natürlich wieder neuen Mut :)
  11. DaWa

    Hey aus der Nähe von Kassel

    Ich bin auf der Suche nach Informationen hier auf dieses Forum gestoßen. Da ich seit 10 Jahren an chron. Migräne leide ( ca 20 Schmerztage im Monat) und relativ zeitgleich die Kälteurtikaria mit aufgetreten ist, ist seit etlichen Jahren die Ernährung ein großes Thema. Mittlerweile lerne ich...
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