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Hallo an alle die das lesen, bin jetzt im April seit 3 Jahren auf der Keto Ernährung mit gleichzeitigen Intervallfasten (16:8) und habe auch ordentlich Gewicht verloren. Bin von 125Kg auf aktuell ~80Kg runter gekommen. Ziel wären 75 Kg Bin Männlich, 33 Jahre alt und ca 1,81m groß. Jetzt aber...

Hi an alle die das Lesen, bevor ich zum Thema komme erstmal ein paar Eckdaten von mir. Bin 30 Jahre alt, männlichen Geschlechts und habe im April mit der Keto Ernährung angefangen bei einem damaligen Gewicht von 125 Kg. Habe seid dem 27 Kg abgenommen und liege aktuell bei 98 Kg (+- 1-2Kg je...

Erst einmal ein Hallo an alle die das lesen. Bin neu hier und habe direkt mal einige Fragen. Vorweg: Habe versucht mich auf vielen Seiten im Netz über die k. Ernährung zu informieren. Zu meinen Eckdaten: Bin männlich, 30 Jahre alt, ca 180cm groß und habe momentan 120 Kg auf der Waage. Tägliche...