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Essig trinken :envy: Aber ich probiers mal 1-2 Wochen, hab keine andere Wahl. Ob die Kräuter den Honig brauchen, weiss ich nicht aber die sind schon in dem Honig drin. Abgefüllt in 3 Großen Glaskonserven. Die kann ich da nicht wieder rausholen:D

Ich kann das nicht wirklich abschätzen. Ich nehme 3x 1 Esslöffel am Tag und ich denke mal, die Hälfte davon ist Honig und außerdem gehe ich mal davon aus, dass in den ganzen Kräutern, die da drin stecken auch jede Menge KH enthalten sind. Ich denke, ich mach das noch einige Wochen weiter, es...

Ich esse meistens 2 Mahlzeiten. Morgens und nachmittags und alle 2 bis 3 Tage wenn ich Fitness mache nach dem Sport ca. 18 Uhr. Dann esse ich vor dem Sport meistens 2 Scheiben Gouda um bisschen Kraft zu tanken. Laut meinen Berechnungen liege ich täglich bei 18-19g Kohlenhydrate.

Hallo liebe Community, Ich bin 23 Jahre, männlich und mache seit Februar schon Ätkins. Nebenbei regelmäßig Kraftsport und sehr wenig Cardio. Ich habe im Februar mit 155 Kg angefangen und bin jetzt schon bei 123 Kg angekommen. Atkins kam mir anfangs wie ein Reallife-cheat vor weil ich seit sehr...