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Ketoforum

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  1. C

    Erfahrungen mit isokinetischem Training?

    Ist die letzten Monate irgendwie ziemlich ruhig gewesen bzw. geworden, hier in der Sport-Sparte.... Also, ich probier's mal wieder: hat jemand Erfahrungen mit isokinetischem Training und falls ja, welche? Ich finde die Idee irgendwie klasse, (nur) alle 2 Tage ca. 30 min mit einem kleinen Gerät...
  2. C

    Mythos Vitamin B12-Mangel?

    Vielleicht mal etwas zum Nachdenken und Überdenken der eigenen Vorstellungen: "Die meisten Vitamin-B12-Mangelpatienten sind Fleischesser. Fleisch enthält zwar Vitamin B12, aber die übliche fleischreiche gutbürgerliche Kost schädigt aufgrund der Übersäuerung bei vielen Menschen langfristig die...
  3. C

    nix besonderes...

    ...aber kein Rückschlag, obwohl die Sporteinheit am Sonntag ausfiel und die Ernährung am Sonntag auch nur grenzwertig "keto" war. Vermutlich um die 20 g KH und deshalb auf's Abendessen verzichtet, hatte allerdings dann auch keinen Hunger (d.h. eher wegen letzterem "verzichtet"). BMI knapp bei...
  4. C

    ...und willkommen bei der nächsten Widerstandslinie...

    Es sieht mal wieder so aus, als müssten noch einmal 2-3 Wochen ins Land ziehen, bevor ich diese nach unten durchbrechen kann. Alle Register sind bereits gezogen, allmählich gehen die Waffen aus, oder doch nicht? Was bleibt? Noch mehr Sport machen? Oder mehr Ausdauer-, dafür weniger Kraftsport...
  5. C

    Ein weiteres trauriges Beispiel für eine "Ein-Paramter-Korrelation"

    https://www.fitbook.de/health/bestimmte-anzahl-an-liegestuetzen-schuetzt-vor-infarkt Die Studie an sich ist vielleicht nicht verkehrt, aber die reißerische Aufmachung in Kurzform doch mehr als fragwürdig... Was ist mit mir? Alter > Durchschnitt, BMI kleiner. Das mit den 40 Liegestütze pro Tag...
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