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  1. A

    Bodybuilding: Vegan/Vegetarisch & Keto

    Hallo zusammen, Danke für die tollen, so schnellen Hinweise. Was mich wundert ist die Ablehnung gegenüber dem Veganen. Ich denke fleischlos/plantbased und keto/ kein Zucker ist der gesündeste weg den man wahrscheinlich gehen kann. Ich muss jedoch nicht strikt vegan leben und bin flexibel was...
  2. A

    Bodybuilding: Vegan/Vegetarisch & Keto

    Hallo zusammen, ich interessiere mich sehr für die vegane/vegetarische Version der ketogenen Ernährungsweise und würde gerne anfangen, diese nach und nach umzusetzen. Da ich 3-4 mal die Woche ins Fitnessstudio gehe (man aber nur 1g/Körpergewicht an Kohlenhydraten zu sich nehmen sollte um in...
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