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Hallo zusammen, Danke für die tollen, so schnellen Hinweise. Was mich wundert ist die Ablehnung gegenüber dem Veganen. Ich denke fleischlos/plantbased und keto/ kein Zucker ist der gesündeste weg den man wahrscheinlich gehen kann. Ich muss jedoch nicht strikt vegan leben und bin flexibel was...

Hallo zusammen, ich interessiere mich sehr für die vegane/vegetarische Version der ketogenen Ernährungsweise und würde gerne anfangen, diese nach und nach umzusetzen. Da ich 3-4 mal die Woche ins Fitnessstudio gehe (man aber nur 1g/Körpergewicht an Kohlenhydraten zu sich nehmen sollte um in...