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  1. Anna-Lena

    Abnehmen mit Keto...

    ...wieviel ist möglich und warum es manchmal nicht so flott funktioniert. Das alles ist ganz gut zusammen getragen in diesem Artikel. Zudem heisst es da auch: Mache dir keine Sorgen um zu viel Protein – der Glaube, dass das Essen von zusätzlichem Protein dich aufgrund der Glukoneogenese aus der...
  2. Anna-Lena

    Tagebuch von Anna-Lena

    Sooo, jetzt habe ich endlich mal wieder ein bissel Zeit zum Schreiben. War heute nochmal auf der Bank, die lässt aber nicht mit sich reden :( Nunja, meine Vorräte reichen zum Glück noch eine ganze Weile. Heute gab es: MCT-KAffee 3 Sch. Filinchen LC mit Räucherlachs Bauchfleisch mit...
  3. Anna-Lena

    Vorstellung; Österreich; Diabetes Typ 2

    Ja, daran habe ich auch schon gedacht. Muss nächste Woche eh wieder zur Ärztin, ich werde sie mal löchern, was sie evt. noch untersuchen könnte. Bisher war es so, wenn ich abends relativ viel EW und KEINE KH gegessen habe, dann war der Nüchternwert ganz ok. Von Joghurt am Abend war er morgens...
  4. Anna-Lena

    Servus aus Wien

    Willkommen hier im Forum, liebe Julini. Du wirst bestimmt wieder in die Spur kommen, denn du weißt ja, was du erreichen willst und auch WIE du es erreichen kannst :) Vielleicht könntest du für dich allein mal ein paar ketotaugliche Kuchen und Torten backen, dann hast du immer was, was du...
  5. Anna-Lena

    Tagebuch von Anna-Lena

    Das war ganz kurios, ich habe etwas für meinen Vater bestellt, dessen Lieferadresse angegeben und im selben Moment bekam ich eine Mail von Amazon, dass dies wohl ein betrügerischer Händler gewesen sei, denn der habe die Ware sofort zurückgezogen. Aber da hatte er schon die Daten...und dann ging...
  6. Anna-Lena

    Ketogene Diät Start

    Meine Güte...ich hoffe der Schnee ist schon wieder weg!!! Bei uns war heute herrliches Frühlingswetter, soll aber zum WE wieder kühler werden.
  7. Anna-Lena

    Sternchens Weg zum Traumgewicht

    Das ist toll. Und der Erfolg gibt dir ja Recht :)
  8. Anna-Lena

    Ständig Hunger trotz Ketose und genügend Kalorien

    Nein, hatte ich schon verstanden. Wollte dir nur versichern, dass sie sich mit Keto bestimmt nicht verschlechtern werden. Bei mir sind sie leider sofort gestiegen, wenn ich mehr als 20g KH esse. Ich esse auch viel Gemüse, ist zwar nicht so einfach aber es ist machbar, man muss halt schauen, wo...
  9. Anna-Lena

    Sternchens Weg zum Traumgewicht

    Das ist schon erstaunlich, weil es ja eine Low fat- High carb- Ernährung ist und du trotzdem abnimmst. Ich hätte damit bestimmt schon über 5kg mehr drauf. Da sieht man mal wieder, dass jeder Körper anders reagiert.
  10. Anna-Lena

    Tagebuch von Anna-Lena

    Das war es. Und schlimm auch, dass sie den NAmen und die Adresse von meinem Vater abgephisht haben und in seinem Namen Bestellungen getätigt haben. Ist schon heftig, dass gleich zwei Betrüger am Werke waren :( Das zieht ganz schön runter. Amazon hat relativ schnell reagiert und meinen Account...
  11. Anna-Lena

    Kampf den überflüssigen Kilos und der Epilepsie

    Klingt toll :) Kann ich verstehen, geht mir ganz genauso!!! Euch noch eine wunderschöne erholsame Zeit :)
  12. Anna-Lena

    Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

    WOW!!! Gratuliere dir ganz herzlich!!! Da hast du wirklich einiges geschafft und kannst stolz auf dich sein :) Ich denke, das ist bei vielen so, auch wenn man zigmal sagt, wieviel man doch schon vorher geschafft hat, die nächste Prüfung ist doch immer wieder mit viel Aufregung und Zweifel...
  13. Anna-Lena

    Ständig Hunger trotz Ketose und genügend Kalorien

    Die Werte sind noch gut. Ich denke, dass du mit Keto keine weitere Verschlechterung haben wirst.
  14. Anna-Lena

    Kerstins neues Tagebuch

    Das ist klasse!! Ich mach das auch immer wieder gerne. Ich finde es toll, wieviel man dabei erkennen und aufdecken kann.
  15. Anna-Lena

    Vorstellung; Österreich; Diabetes Typ 2

    ganz genau. Und trotzdem schauen alle auf den HbA1c. Ich kann es schon langsam nicht mehr hören, wenn gesagt wird, der Wert ist suuuper Ohhh, danke für den Tipp, ich liebe Grapefruits :) Ich habe den Apfelessig von Schneekoppe, der hat 0,6g auf 100ml, Apfelessig deshalb, weil die wertvollen...
  16. Anna-Lena

    Tagebuch von Anna-Lena

    Ohhh, danke für den Hinweis, ich hatte vergessen das Rührei und den Lachs mit reinzunehmen.
  17. Anna-Lena

    Tagebuch von Anna-Lena

    - 100g Heute gab es: MCT-Kaffee Rühreier mit Lachs grüne Erbsen mit Kräuterbutter Joghurt FDDB meint dazu: 1250 kcal, 121,8 g Fett, 15,9 g KH, 29,1 g EW
  18. Anna-Lena

    Ständig Hunger trotz Ketose und genügend Kalorien

    Hallo lieber Stefan Erstmal Willkommen hier im Forum. Ich bin sicher du wirst den einen oder anderen Tipp hier bekommen. Wie wäre es wenn du dir ein Tagebuch anlegst und schreibst, was du so isst den Tag über. Tracken kannst du es z.b. bei fddb, das ist einfach und rechnet aus, wie deine Makros...
  19. Anna-Lena

    Kerstins neues Tagebuch

    Super!! Sowas streichelt die Seele :)
  20. Anna-Lena

    Tagebuch von Anna-Lena

    Ohja, da muss man aufpassen wie ein Schießhund, wie schnell ist etwas angeklickt :(
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