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Hy, habe das Eiweisbrot von Edeka u Aldi auch immer gekauft. Dann habe ich bei Kaufland, Low Carb Bio Brot gefunden, hat auf 100g nur 2,6KH :) Drin sind 180g, 6 Scheiben. Somit hat 1 Scheibe unter 0,5 KH. Nur der Preis schreckt etwas, 3,60€

Mache mir gerade (komme von der Spätschicht!) 4, in Kokosöl, gebratene Eier. Dazu 2 Scheiben Low Carb Brot, da haben 100g nur 2,6KH (6 Scheiben) :-) Als Nachspeise gibt es 100ml cremige Kokosmilch mit 2 EL Flohsamen. :-D guten Appetit :-D

Endlich tut sich was auf meiner Waage :-) Das Geheimnis: mehr als meine üblichen 1/2 - 1 Liter trinken! Wiege seid heute stolze 73,4kg :-D

Ich habe mein Problem wohl erkannt :-D Ich trinke schon von klein auf nur 1/2 - 1 Liter am Tag! Nun trinke ich täglich 2,5 - 3 Liter :-) und, siehe da, die Pfunde purzeln :-D

Mein Naschen wird mit Kokosmilch und Flohsamen (Für mehrere Stunden in den Kühlschrank) definitiv & lecker gestillt!

Ähm.... ich wollte meine Tracking-Liste als Foto hochladen!

Ich könnte das Essen als Foto hochladen, aber, irgendwie klappt das net!

Was sind FatBombs?

Mittlerweile bekomme ich das ganz gut hin mit den KH! Doch, meine Kalorienzahl steigt auf 1800 - 2100 :-/ Ist das nicht Zuviel? Ich habe eine weitgehend sitzende Tätigkeit... Heute war mal wieder Wiegetag: 1 kg mehr auf der Waage :-( 0,7% mehr Körperfett Nun bin ich wirklich Ratlos! Was...

Hat Quatk net Zuviele KH??

Mir ging es dabei ja nicht um den Kuchen :-( Mir gehen einfach die Ideen aus :-/ - Abwechslung fehlt Man kommt heim und möchte eine Kleinigkeit essen - Kühlschrank auf: - Eier - Käse - Wurst - Fisch Ich habe mich dann doch mit 2 Wienerla dazugesetzt! Aber, die habe ich mir reingewürgt!

Jesses - Besuch ist da mit Kuchen & Krapfen :-( Nun habe ich auch Hunger, aber, auf Eier oder Wienerla kein Appetit :-( Was kann/soll i tun? LG

Bekomm gerade ne Krise :-/ Soeben ist Besuch gekommen und hat Kuchen & Krapfen mitgebracht :-( Und ich sitze da u bekomme ebenfalls Hunger, nicht gerade auf den Süsskram.... Aber, mir schnell paar Eier machen oder a Wienerla reindrehen, darauf habe ich grad garkeinen Appetit - was kann man tun!?

Hm.... glatte 75 kg seid heute morgen.... bisschen sehr wenig abgenommen Komisch, aber, habe seid dem 16.2 sind -2cm Bauchumfang (Unterbauch) und - 3 cm an den Oberschenkeln geschmolzen! Laut Waage ist der Fettanteil von 32,9 auf 32,5 „geschrumpfelt“! WAS genau habe ich dann egdl...

Ist das Sojamilch?

Ich komme immer schlechter am Jogurtregal vorbei - obwohl ich nie ein Fan davon bin/war! Was ist nur mit mir los?! Gibt es eine Alternative zu Joghurt & Co?

So, hatte ein super - beschissenes WE hinter mir :-( Am Samstag auf Geburtstag und es gab nix anderes außer Pizzabrötchen (da ich den ganzen Tag „extra“ nix gegessen hatte) gönnte ich mir glatt 2 Hälfte und 2 Stamperl Likör! Oh - was für ein schlechtes Gewissen :-( Am Sonntag war ich dann...

Ich habe doch glatt ein Stück Bifi genommen und immer wieder in den Samen getaucht u geknabbert :-/ War garnet so schlecht! Wielange dauert es, bis die „Wirkung“ einsetzt? Habe jedenfalls noch nix bemerkt ;-)

Habe mir heute Flohsamen gekauft, sollen ja gut für die Verdauung sein. Wie esse ich die am besten? Löffel und los?? ;-D

Ich koche für die Kids gerade Spagetti Bolognese:-D Ich mache mir dafür die Slim Nudeln, ebenfalls mit Hackfleisch! Nur, die Soße.....? Habe Schlagsahne da, o doch nur Öl?!.....