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Sind Heidelbeeren in Phase 1 erlaubt? wenn ja wie kann man es am besten essen pur oder noch mit was anderem dazu Rezeptideen? Für Morgens zum frühstück wäre es ganz nett so eine art joghurt. Und ich habe mir von Myprotein Flavdrops bestellt für den Quark aufzupeppen ist das denn erlaubt bei...

Hallo ihr Lieben, Kurz zu mir : ich habe durch die Atkins Diät 15kg abgenommen leider wieder 5kg zugenommen wegen Privaten Gründen Naja halbs so schlimm! Ich versuche seit knapp 2 Wochen Atkins wieder richtig durch zu starten aber es klappt nicht!!! ich habe grad mal 300gramm abgenommen ich war...