Nach einem ausgedehnten Urlaub in Dänemark, bei dem trotz vieler Schritte, 2 Kilo dazugekommen sind... fange ich nun wieder mit der ketogenen Ernährung an. Bin derzeit bei 110 kg und strebe 85 kg an. Mein Idealgewicht ist lt. Rechner im Internet, bei einer Körpergröße von 186 cm, 82 kg. Das...