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Ich bin ein Fan von bio MCT Öl, natürlich aus der Glasflasche! Das Öl hier https://www.biokontor.de/biokontor-Sortiment/vitaloele-biokontor/MCT-Kokosoel-bio#/25-menge-500_ml ist für mich das Beste. Schmeckt neutral und zeigt Wirkung. Keine Beschwerden mit dem Magen. Es hat 70 % Caprylsäure und...

Aufstehen: Bulletproof Coffee mit Milch, einer Prise Kurkuma und Zimt und Bio MCT Öl Frühstück: Joghurt mit Cashewkernen und Kürbiskernen, einem TL Leinölund Weizenkeimöl Mittagessen: Selbst gebackenes Eiweißbrot mit Butter, Käse. Wahlweise frischer Salat mit Öl oft dazu Thunfisch. Snack...

Nachtrag zu Montag: 15 Minuten Hometrainer, 60 min Workout Heute: 2 Stunden Schnee-Wanderung bei herrlichem Sonnenschein und erhöhtem Schwierigkeitsgrad (1,2m hohe Schneewehen) :D

Ich habe noch nie darüber nachgedacht warum ich Nachts extrem schwitze :nerd:

Gestern: Ganze 15 Minuten Workout, dann kam der Handwerker dazwischen :D Heute: Walking 8 km

@runningmaus hast du so ein Aminogramm schon einmal ausprobiert?

Gestern: Workout Bauch, Rücken 60 min Heute: Joggen 30 Minuten

Habt ihr schon einmal gebratenen Schweinespeck probiert? Ich kriege es nicht runter, beim Besten Willen nicht.

Nachtrag zum Wochenende: - Samstag: 6 Stunden Möbel schleppen, zählt das auch? :D - Sonntag: wunderschöne 3 stündige Wanderung in der schönen Sonne

CBD Öl hat bei mir nichts gebracht. Ich bin nach einigem Suchen auf Ashwagandha gestoßen, trinke jeden Abend eine Moon Milk mit Kokosmilch, Wasser, eine Prise Ceylon Zimt, 1 TL Ashwagandha und 1/2 TL Kurkuma. Und siehe da, ich schlafe wie ein Baby.

Bei der Serie Lupin ahbe ich gerstern rein geschaut, bis jetzt gefällt sie mir :)

Herzlich Wilkommen und vielen Dank für einen Einnlick in deine Geshcichte :-P

Ab und zu mal einen Nährstoff Test machen, wie Vitamin D, Eisen und so weiter. So habe ich alles im Blick. Die Tests kann man sich einfach im Internet bestellen und Zuhause selbstständig durchführen.

Staudensellerie ist ja mal so gar nicht mein Fall :D

Das klingt sehr lecker, probiere ich heute Abend aus :)

Weiß jemand ob es zur Zeit ein aktuelles ANgebot von der Kerrygold Butter gibt?

Auf jeden Fall mein SMOOTHIE Maker! :)

Bei mir gab es heute 45 Minuten Workout und 30 min Walking.

Ich nehme Oft Ei, Thunfisch oder kleine Fettbomben aus Frischkäse, Gurken und MCT Öl mit.