Hallo BicMac,
ich möchte dir zum Zunehmen die Krafttraining empfehlen. Ich kenne einige Männer die von Natur aus dünn waren, aber durch Krafttraining zugenommen haben und dabei noch schöne Figur gekriegt haben. Was man dabei isst, ist ziemlich egal, Hauptsache ausreichend. Übrigens beim Frauen...