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ich hab nach 7 wochen aufgegeben. der hunger war zu groß. tortzdem ist meine insulinresistenz um einiges schwächer geworden. merklich daran, dass die metformin tabletten jetzt viel besser wirken als vorher. vllt wiederhole ich es nochmal.

Hallo, danke für die vielen Antworten und Denkanstöße. Hier ein paar Antworten: Mein Blutdruck ist in den Müdigkeitsperioden nicht verringert. Ich gehe mindestens jeden 2. Tag 1 stunde schnell spazieren ( mindestens 5 km/h schnell ). Ich versuche jeden 3. Tag ein bisschen Kraftsport zu machen...

Aus der Tracking app von vor 2 Wochen Tag A 2180 kcal, 24 g carbs = 6 % 81 g protein = 14 % 195 g fett = 80 % 10 ml MCT Öl 10 gr Chiasamen 50 gr Erdbeeren 100 gr Schlagsahne 100 gr Mascarpone 110 gr schweine rippchen 26 gr olivenöl 20 gr sonnenbulmenöl 60 gr hackfleisch gemischt 50 gr grüne...

Hallo, heute ist Tag 22. Weiterhin hungrig. vorhin als ich seeeeehr müde war habe ich meinen blutzucker bestimmt : 115 mg - Ich trinke genug 2-3 Liter. - Fettfasten kannte ich bisher noch nicht. - Meine Infos über Keto Diät hatte ich von unterschiedlichen quellen zb: DietDoctor, Youtube...

Hallo, Danke für die aufmunternden Worte. Ich werde es weiterhin versuchen und hoffe dass spätestens nach der 4. Woche sich mein Hunger gebessert hat. Und ich glaube ich werde tatsächlich die Eiweißzufuhr etwas hochschrauben. Dankeschön

Hallo, ich bin der Chris ( Diabetiker Typ2 ), bisher absolut Zuckersüchtig gewesen. Seit dem 22.05.21 versuche ich mich an der Keto Diät. Also seit gut 16 Tagen. Stats: 36 Jahre männlich 172 cm 102 kilo Diabet Typ 2 Schlafapnoe bestätigt ( unbehandelt. ich kann mit den CPAP Geräten nicht...