Hey Zitronenmelisse, je nachdem, ob Deine Frage noch immer aktuell für Dich ist, einmal meine persönliche Erfahrung und einmal Daten aus der Studienlage.
Ich konsumiere bis zu dreimal am Tag jeweils drei TL einer 1:1 Apfelessig/Zitronensaft-Mischung in ca. 200 ml Wasser. Das ist für mich...