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Guten Morgen meine lieben Heute morgen endlich das erhoffte minus auf der Waage 61.2kg also - 400 gramm Hätte noch ein paar Fragen: Wieviel Fett täglich ? Wieviel eiweiß täglich ? Wir lange brauche ich bis ich in der ketose bin ? Woran merkt ich das ich in der ketose bin oder komme? Schwitze...

Hey Bin Julia aus Ulm und 33 Jahre alt. 158 cm und wiege 61.5 kg Ziel 50 kg Habe vor einigen Jahren bereits atkins gemacht und damit gut abgenommen und möchte ab heute wieder voll durchstarten Buch ist bereits bestellt Zum Frühstück : gab es einen Kaffee mit 2 Teelöffel Sahne (bekomme Morgens...