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Was mir wirklich zu denken gibt, ist das ich seit der Stoffwechselkur unter nächtlichem schwitzen leide. Gleichzeitig hatte ich während der Stoffwechselkur einen grippalen Infekt, nun weiß ich ich nicht ob das nächtliche schwitzen davon kommt. Das hatte ich vorher nie. Ich werde jede Nacht...

80.9kg Gewicht blieb konstant und das obwohl ich diese Woche teilweise wieder gut 1500kcal gegessen habe. Auch im Blindflug, ohne tägliches Wiegen, habe ich mein Gewicht gehalten. Ein gutes Zeichen. Über die Weihnachtsfeiertage darf ich deshalb nun austesten wie weit ich die Kalorienzufuhr...

Ich spiele auch mit dem Gedanken die Stoffwechselkur nochmal zu machen, allerdings sind erstmal einige Monate Pause angeraten. Deshalb denke ich dass das erst so gegen Ostern herum sein wird.

80.9kg Wie ich es mir schon dachte, wahrscheinlich war die Zunahme von letzter Woche tatsächlich wegen des Eisprungs. Ich glaube bisher ist alles im Lot. Diese Woche habe ich mich zwischen 1000-1200 kcal ernährt und das Gewicht ist dabei nicht weiter rauf gegangen, das ist doch gut.

Ja genau, so ein Ding ist das und das Spiel mit dem Rädchen kenne ich auch. Ich erinnere mich, dass ich mich vor knapp einem Jahr, im November 2021 auf eben genau diese Waage stellte und bei der Anzeige von 94 kg fast hinter über gefallen wäre. In dem Moment entschied ich, dass ich unbedingt...

82.0kg

Als Salatsauce nehme ich mittlerweile nur noch eine Mischung aus Weißweinessig, Wasser, Senf und einen Hauch ,,smacktastic Vanille" und dazu Dill, Salz und Pfeffer. Ich nenne es übrigens ,,Drench" Es ist ein Dressing und erinnert mich in weiter Ferne an French. Ja, ich weiß smacktastic hat ja...

Ich habe Kohlenhydrate und Fett weggelassen und weiterhin Diätkonform gegessen, aber eben etwas mehr...

@SonjaLena vielen Dank für deine Mühe :h: Na gut, also heute esse ich nur eine Mahlzeit und wieder ganz streng. Zur Zeit habe ich meinen Eisprung, mein Erfahrungswert sagt mir dass ich alleine davon schon gerne wieder ein Kilo zu nehme. Ich behalte es im Auge. Und schaue mich jetzt Mal nach...

Heute stand die Waage auf 82.2 kg. Wie soll ich das denn jetzt deuten? Beträgt mein neuer Setpoint nicht Mal 1000kcal? Ich habe diese Woche nur 1000 kcal pro Tag gegessen und nehme wieder zu :wondering:

Danke für den Hinweis mit der Waage. Ich habe auch schon über das Thema Waage nachgedacht. Die neuen Waagen die Körperfett und sowas anzeigen können, sind ja auch toll. Und ich habe ja auch schon eine Waage die ich eigentlich sehr mag, wegen dem Schäfchen drauf, was immer wieder sagt dass ich...

Ich habe meine kcal in dieser auf 1000kcal hochgeschraubt, damit komme ich gut zurecht, also was die Portionen angeht. Nach Phase mit 500kcal weiß ich Nahrungsmittel wieder ganz anders zu schätzen. Mein Problem ist jetzt nur dass, ich mich erst am Wochenende wieder wiegen kann. Dabei wird...

Mein Plan für diese Woche ist nun die kcal auf 800-1000 zu erhöhen. In der nächsten Woche dann auf 1000-1200 ...und immer so weiter bis ich feststellen sollte dass mein Gewicht wieder rauf geht.

Seit gestern nehme ich die HCG Tropfen nicht mehr, 2 Tage werde ich nun weiterhin unter 700 kcal essen. Ohne die Tropfen ist eine spürbare Veränderung wahrzunehmen, der Magen knurrt langsam wieder. Das habe ich während der Stoffwechselkur fast gar nicht gehört.

Achsoo :eek: Danke für die Info. @SonjaLena Wie verhalte ich mich nun in der Stabiphase? Hast du die Kalorien täglich oder von Woche zu Woche um 100kcal erhöht?

Die analoge Waage bei meinen Eltern zeigte heute 79 kg an. Ich traue diesem Gerät nicht ganz, aber ich freue mich trotzdem über das Ergebnis. Nun sind die 21 Tage rum und ich begebe mich in die Stabilisierungsphase. Ich hoffe sehr dass, es mit dem Gewicht noch weiter runter geht. Einen...

Tag 19 Von jetzt auf gleich auf 80.5kg gerutscht. Hmm, vielleicht schaffe ich dieses Jahr noch ,,Ade Adipositas" Das wäre noch gut 2 Kilo... Ich versuche es auf jeden Fall.

Also der Apfeltag hat bei mir nichts rausgerissen, jetzt ist aber erstmal die Mens. angesagt, danach sieht die Waage hoffentlich anders aus. Heute am 17. Tag der strengen Phase wog ich 83.5kg

Das stimmt, ich erhoffe mir nach der Periode ein anderes Gewicht, dennoch versuche ich es heute Mal mit einem Apfeltag. Mal schauen was das gibt

Seit drei Tagen habe ich nun diesen Stillstand auf 83.8kg. Aber so kurz vor der Periode bringt mich das nicht aus der Ruhe. Dennoch überlege ich einen Apfeltag einzulegen, hatte damit jemand schon Erfolg?