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Hallo zusammen. seit einiger Zeit muss ich immer wieder Dinge von meinem Speiseplan streichen, im Moment sind es Zucchini, Blumenkohl, Aubergine, Tofu, am schlimmsten ist Brokkoli, tagelang Bauchdrücken und sehr weichen Stuhlgang. Ich habe auch Tests mit Bio-Qualität oder TK gemacht, macht...

Hey Bevor ich mich kohlenhydratarm ernährte, bewegte sich mein Nüchternblutzuckerspiegel stets im Bereich von 70-80 mg/dl. Seitdem ich mich jedoch der ketogenen Ernährung zugewandt habe, die sich mittlerweile wunderbar in meinen Alltag integriert hat, stabilisiert sich mein Blutzuckerwert...

Hallo zusammen, ich denke darüber nach, MCT Öl von Simply Keto zu kaufen, das aktuell im Angebot ist. Der Shop hat allerdings nicht so gute Bewertungen. Hat jemand von euch Erfahrung mit dem MCT Öl von Simply Keto gemacht?

Find sehr interessantes Video auch über Keto Bereich meiner Meinung nach.

Heute mal Fett nachgefüllt, mehr hatten Sie leider nicht. :D

Eine Sache habe ich geändert, und die Ketose ist laut Atemmessgerät nur noch minimal, wenn überhaupt. Ich trinke nach dem Sport einen Eiweißshake mit maximal 30 Gramm Eiweiß. Hunger hat sich bis jetzt nicht eingestellt, und das Gewicht fällt eher schneller als vorher. Im Moment bin ich dabei...

Hallo Forum, ich bin nicht unzufrieden mit dem Verlauf aber ich denke mein Körper hat immer noch die Stoffwechselbremse drin, laut meiner Waage sind da 30 Kilo reines Fett Schlaraffenland also bediene dich. Grünen Tee versuche ich als nächstes oder hat jemand andere Tipps?

Hallo Forum, mache seit 2 Monaten Keto, bin auch in Ketose (Messgerät). KH 10g, Eiweiß nach Gefühl denke da schaffe ich die Vorgaben aber beim Fett da bin ich sicher weit drunter. Seit der Umstellung habe ich keinen Hunger mehr, also esse ich nur so 600 - 800 Kalorien am Tag. Täglich 1 Stunde...