Hi,
ich teste ketogene Ernährung jetzt ca. eine Woche und esse praktisch keine Kohlehydrate.
Ich messe aktuell mit dem Go-Keto Gerät einmal täglich die Ketone im Blut.
Die Werte waren:
0,2 / 0,5 / - / 1 / 1,5 / 1 / 1,1
(zwischen 0,5 und 1 war noch ein Tag mit 1,5 als ich mal MCT Öl...