Suchergebnisse

Ein wenig :-) Danke der Nachfrage. Was mir gefällt: kein wirkliches Vermissen von Kohlenhydraten Was ich schade finde: ich glaube, Abnehmen werde ich damit nicht, aber ich mache trotzdem motiviert weiter

Ich trinke 3-4,5 l ....aber es beruhigt mich, dass der ein oder andere es auch kennt:-)

Getrackt bin ich im Schnitt bei 1800, also weit über meinem Grundumsatz und aktuell mache ich keinen Sport. Wenn ich damit kommende Woche irgendwann wieder anfange werde ich hier Anpassungen vornehmen.

Sind einige Wochen so 3 Wochen - oder eher mehr als 2 Monate? Mein Leben ist für dieses dauernd müde sein nicht geschaffen, das ist total doof. :lipssealed:

Die Keto_Limo trinke ich seit vorgestern bereits, allerdings in der Form, dass ich mir da 4cl Apfelessig gönne, eine halbe frische Zitrone presse ich mir eh täglich ins Wasser und ich achte aktuell eh darauf, eher sehr gut zu salzen. @Erzidax : ich denke auch, dass es an der Umstellung liegt...

Einen wunderschönen guten Morgen!! Sowohl Matthias als auch ich sind gestern wieder 2h früher als normal weggestorben und ich war zwischendurch gestern sogar so müde, dass ich nachmittags 20min weggenickt bin. Sowie ich es bislang gelesen habe, soll dies relativ häufig der Fall sein bei der...

Die trinken wir auch nur noch seit einem Jahr, leider bekommt man diese echt schwer, daher holen wir immer gleich 30 Liter. Ist meine Abwechslung zu 3l Wasser täglich. Wie sieht es eigentlich aus mit Tonic ZERO zum Gin? Bin am Wochenende eingeladen und möchte da ungern mit meinem Wasser rumsitzen...

Hallo Zusammen, supergerne stelle ich mich hier auch kurz einmal persönlich vor, nachdem ich nun seit einer Woche bereits fleißg mitlese und viele gute Tipps für mich sammeln konnte. Ich bin 47 und komme aus Hamburg, hier arbeite ich als Key Accounter im Vertrieb mit großem Marketinganteil-...

Puuuuuuuuuh - ich habe einen verdammt eigensinnigen Stoffwechsel und ich tracke relativ exakt wenn ich abnehmen möchte und ich weiß nicht, ob es mit 1900 kcal klappt. ABER: ehe ich schlechte Laune bekomme, esse ich (keto-konform aktuell) eh. Mit Mitte 40 ist das Gewicht zwar immer noch ein...

:D...Chapeau, mein Post klingt tatsächlich so, als würde mein Tag 36h haben. Sport ist allerdings für mich eine Einstellungssache, für mich gehört er zum Leben dazu, da es mich wahnsinnig entstresst, mich mal auszupowern und den Kopf auszuschalten. Also ja, Sport macht mich glücklich. Du...

Ich achte aktuell primär drauf,unter 20g KH zu bleiben und das klappt auch easy. Aber bei 2 Frikadellen.plus drei Eiern ( mal als Beispiel von gestern) und einer Avocado bin ich dann bereits über den 1500kcal, welche ich eigentlich normal zu einer Abnahme benötige. Und das ist dann eine...

Danke für den Tipp...das mit der Ketolimonade hatte ich gestern überflogen, ganz oberflächlich. Heute Morgen dann die Idee: Du könntest doch 4cl Apfelessig trinken. Gesagt - getan. Hilft das so auch ??? Zum Sport: Bis vor 2 Jahren zwei Mal die Woche Kraft ( Langhantelworkout), Pilates und 2x...

3 Termine, danach war ich allerdings echt immer etwas müde 😜

Da sind die ersten 20 Jahre meines Lebens drin verbaut, Lieblingsregisseur, usw. Hat insgesamt über 20h gedauert... daher fang ich nicht zu schnell mit Sport an und versau es mir

InDa

Dazu nur soviel: mein Mann hat in der einen Woche vier Kilo runter und haut sich das Doppelte an Kalorien rein. Aber ich gönne es ihm von Herzen. By the way : ich bin sehr happy, dass ich zu den Menschen gehöre, die problemlos Steak frühstücken können.... als Vegetarier stelle ich mir Keto...

Ach so, bevor die Nachfrage kommt, ich mache aktuell keine Sportpause wegen der Umstellung auf Keto sondern auf Grund eines neu gestochenen extrem großen Tattoos das ein wenig abheilen soll:-)

Danke für euer Feedback, da sind schon Mega-viel gute Ideen mit bei uns es hilft mir, von euren Erfahrungen zu profitieren. @tiga : die Idee, Fructose zu meiden hatte ich tatsächlich noch nie, das ist auf alle Fälle eine Idee, in die ich mich mal etwas reinlesen kann und werde und es nach...

Erst einmal einen wundervollen guten Morgen und herzliche Grüße aus Hamburg! Ich habe letzte Woche mit der ketogenen Ernährung begonnen und bislang läuft auch alles super. Sagt auch der Ketzostick ... :blush: Bei mir haben sich im letzten Jahr bedingt durch den Tod meiner Eltern plus diverser...