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Ich trinke ca. 2,5 Liter am Tag, ohne Kaffee. Inzwischen fühle ich mich dermaßen schlapp und kraftlos, das ich das ganze wohl abbrechen muss..... Keine Ahnung ob das normal ist in der Anfangsphase, ich bin jetzt 15 Tage dabei.... Ich habe hier exogene Ketone hier stehen, mit denen werd ich...

Morgens: bulletproof Kaffee ( frischer Kaffee mit MCT Creamer) Mittags: Rührei mit Bacon aus drei Eiern in Butter gebraten, dazu Käse Würfel und Paprika, meist grüne Paprika. Zwei Scheiben Salami oder Schinken. (Das esse ich in der Woche täglich, da gut für die Arbeit vorzubereiten). Abends...

Hallo zusammen. Ich versuche mich gerade einem ketogenen Lebensstil zu widmen. Vor 14 Tagen habe ich angefangen. Ich teste mit Ketostix. Ich habe tatsächlich 11 Tage gebraucht um erstmalig Ketokörper im Urin nachweisen zu können. Ich esse zwei Mahlzeiten am Tag, komme auf maximal 15 g KH. Aber...