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Heute mittag, unterwegs Chicken Tikka Massala ohne reis vom Inder geholt. auf dem weg zurück aus Ffm in die Einrichtung... UNd da hat es mit dem Früh aufhören irgendwie nciht geklappt. Naja ich bin Zuhause und hab heute abend Rinderfilet gehabt mit Chinakohl und Tomaten. Die Nährwertverteilung...

So heut morgen hab ich nciht viel Zeit, muss gleich los... Heute Morgen 98,9 auf der Wage. Dass heißt seit Samstag 1,3 kg weniger, so kann es weiter gehen :) Offizielles Wiegen ist erst nächsten Samstag, mal schauen was das noch wird... Es scheint als hätt ich gerade ein Optimum gefunden, mal...

Vom Sommerfest wieder daheim. Die Auswahl an Essen war ordentlich, habe Tomatensalat, Krautsalat, Grüne Soße ein Ei gegrilltes Gemüse eine Handkäsbratwurst und ein kleines Schweineschnitzelchen gegessen. Alles hoch KH haltige wurde gekonnt ignoriert, zu trinken gab es Wasser und Kaffee.... Ich...

So fitness vorbei. 2 Runden Zirkel aber ohne Schulterpresse. Dazu 20 min auf dem Laufband und stretching Zum Frühstück dachte ich mir jetzt es ist essenstag und hab Eier mit ner Tomate gemacht... Die Muskeln sollen ja auch Material haben mit denen sie arbeiten können, nicht nur Energie.

Guten Morgen Gleich geht es ins Fitnessstudio. Danach geht es um 10 zum Sommerfest unseres Trägers... Letztes Jahr war das Brütend heiß, ich hoffe dieses Mal gehts. Heute ist ein Essenstag, entsprechend darf ich essen.... Letztes Jahr gab es eine Schöne Salatbar und Grillgut... Folglich sollte...

Artemis Göttin der Jagd ;)

Naja es gibt verschiedene Möglichkeiten deswegen hab ich nach dem Grund und Gesamtumsatz gefragt. Solange ich den nciht weiß geh ich mal von mir aus und ich bin ein kleiner Zwockel ;)

Ich glaube wenn man es genau nimmt spricht nichts dagegen es in Form von 5 zu 2 oder 6 zu 1 zu machen. wäre ja nur eine andere Form des Intervallfastens... Und wenn einem die 1000kcal zu viel sind, kann man ja auch nur 500kcal nehmen in der Art mach ich es ja jetzt auch nur halt nicht mit fast...

Galaktisches Imperium Wobei ich in SWTOR immer auf Seiten der Republik Spiele, man muss die Sturmtruppler und ihre nicht vorhandene Treffsicherheit, wenn es um wichtige Ziele geht bewundern ;)

Wie ist denn dein Grundumsatz/Gesamtumsatz 1900 hört sich (für mich) eher nach halten an als nach abnehmen... Aber ich weiß ja nicht wie es um deinen Umsatz steht, vielleicht passt es bei dir. Auf jeden Fall kann man bei einem längeren Plateau auch mal ein zwei Tage Fettfasten, dass soll die...

Ja ich werde Hegen und Pflegen damit es ein großer Starker UHU wird :D Aber aktuell ist es eher Stress, hab 4 anläufe gebraucht für die Pause... Neben dem Alltäglichen Wahnsinn, ist es Monats und Quartalsende. Und zu allem Überfluss hat meine Verwaltungskraft einen besseren Job 20m von seiner...

Danke :D

Also Fettfasten ist wohl so, dass man 80-90% nur Fett zu sich nimmt, bei Max 1000kcal. Laut Studien kann man so sher viel Fett verlieren in Kurzer zeit. Aber das soll man mximal 3-5 tage machen, weil die Nähstoffverteilung und vor allem die Vitaminverteilung nicht so Prall ist. ICh hab dazu ein...

Das ist meine Hoffnung mit der Fitness, Muskelaufbau und Ausdauer in der Hoffnung die Beweglichkeit möglichst lange zu erhalten... Heute bin ich ein UHU.... Ja mein Wiegetag ist Samstags, aber das UHU ist was besonderes... 99,7 Mal sehen was davon bis Samstag hält oder ggf noch weiter runter...

Beides.. Aber vor allem der Schmerz.... Und es ist alles schon x mal untersucht.... wir sind jetzt bei Neuroinflammation und Multiple Sklerose verblieben. Letztere hat einen Narren an der gesamten Rechten Seite gefressen. Manchmal hab ich das Gefühl ich hätte in meiner Mitte eine Grenze also...

Personalrat

Gute Besserung, trotz schlechtem essen :) Gut dass du versorgt wirst

Das Probier ich gerne mal... Habe das Problem immerhin seit 2005 und musste deswegen sogar meinen Beruf wechseln... Da nutz ich gern jede Chance, dass das ggf doch noch mal was wird. Es nervt, wenn man was über Kopf arbeiten will oder muss und die Schulter macht nach kurzer Zeit schlapp... oder...

Badekaputzenhandtuch Eine Tolle Erfindung fürs Schwimmbad finde ich

Ist ja Süß, meine Mama war auch kleiner als ich, die ging mir nur bis zur Schulter.... Es seie denn sie hatte ihre High Heels an :D Ich hab das mit dem Aquajoggen heute mal ausprobiert, ist ja echt spannend und anstrengend.... Da waren auch noch zwei ältere Damen die haben das Aquajogging aber...