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Weil ich seit ca 3 Jahren Probleme habe dass sich meine Muskeln sehr langsam erholen, d.h. irgendwann ist ein Punkt erreicht dass ich jeden Tag aufstehe als hätt ich grad 4h Sport gemacht was auf Dauer nicht gerade angenehm ist. Vor 2 Jahren hatte ich mal Keto ausprobiert um mal zu schauen ob...

Das war auch nur der angebrochene Tag, vorher hab ich schon mehr Protein gegessen. Hab dann gestern nichts mehr gegessen, dass hat den Wert dann wieder auf 4,5 runtergebracht und heute hab ich kleine Mahlzeiten gegessen und jetzt vor dem Abendessen hab ich 3,2 also scheine ich mich ja in die...

Salat, bisschen rohes Gemüse, Avocado, Pistazien und eine Art Mayonnaise aus Leinenöl und Olivenöl. Ich wollte mir heute Abend eigentlich noch was kochen (Lachs unter anderen) aber ich schau erstmal ob es sich beruhigt. Ich hatte alles mögliche an Ernährung ausprobiert aber gegen meine...

Ich muss mich nochmal melden. Heute Morgen hatte ich ja einen Wert von 4,8 und mir ging es auch relativ gut hab dann so ca 11 Uhr meine Erste Mahlzeit gegessen (war aber nicht so viel vielleicht 500cal. Ich wollte dann eigentlich eher etwas essen, aber hatte kein Hungergefühl und ging mir auch...

Welche guten Produkte gibt es da an Pulvern? Ist immer schwierig abzuschätzen welche von den Tausend Anbietern kein Pfusch verkauft. Ich versuche eher Gewicht draufzulegen. Ist eine komplizierte und lange Geschichte die Vielleicht ein ganz eigenes Thema wäre. Aber die Kurzversion ist das ich...

3 L werde ich mindestens trinken, wahrscheinlich mehr habe aber nicht gemessen, allerdings vermute ich dass die Elektrolyte bisschen durcheinander gekommen sind (würde ja auch den hohen Puls erklären), weil ich wiegesagt schon vor der Diät hin und wieder Probleme hatte. Ich versuche eigentlich...

Hallo, ich mache mittlerweile das zweite mal Keto Diet aber diesmal hab ich nur Schwierigkeiten. Hab vor paar Tagen angefangen mit der Umstellung und habe sofort angefangen einen hohen Puls zu bekommen (70 bis 100 im Ruhezustand). Ich hatte allerdings seit ein paar Monaten hin und wieder hohen...