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Wenn ich das wüsste welche ich bräuchte..

Okay hast du da eine Empfehlung eventuell?

Mal angenommen der körper hätte Probleme mit der Fettverdauung. Adaptiert sich das auch irgendwann bzw. Was könnte man machen/nehmen um die Fettverdauung zu ubterstützen? Ich verstehst halt nicht. Knapp 10 Tage lang nach der unstellung hatte ich so gut wie keine Probleme mit den fettmengen bis...

Wundern würde es mich gar nicht.

Ne

Und wie würdet ihr die Makros denn denn einteilen bei ca. 2200 gesamt ? Wie viel eiweiss, das haut einen auch aus der keto habe ich gelesen.

Wie isst du denn Salz? Was für welches, wiegst du das ab und trinkst es dann? Über 600mg.magnesium beginnt bei mir schon Durchfall. Das heißt die ketogene Ernährung hat deine schmerzen nicht verbessert? Bzw. Was hast du für schmerzen und wie stark? Und hat sie wie bei mir bei dir erstmal die...

Und wie viel Salz empfiehlst du denn bzw an was liest du das ab? Magnesium Nehm ich seit Monaten 600mg. Das ist meine Obergrenze.

Das sind Laborergebnisse, die der Hausarzt gemacht hat. Ich hab den Darmtest per verisana gemacht aber da warte ich noch auf die Ergebnisse. Ich war meistens immer so zwischen 40-50g am Tag ab dem 2.9.2024. auch mal 30g oder so. Ab da hatte ich begonnen. Am 10.9 fingen die schmerzen an. Dann...

Das da.

Warte ich noch auf Ergebnis. Die Medikamentenempfehlungen bzw. Therapieempfehlungen bei denen kann man sich sparen. Ist ein 0815 allgemingültiger Infobogen den man da bekommt.

Den Test habe ich vor paar Tagen gemacht also Blutwerte.

Könntet ihr euch erklären wieso ich Woche lang mit Muskel und Gelenkschmerzen auf die Low carb reagiere? Kennt ihr / gibt es fälle hier bei denen es genauso war? Kommt mein körper da einfach noch nicht damit klar, dass er keine Kohlenhydrate mehr bekommt bzw. Sehr wenig. War halt schon ein...

Das Ding ist, dass ich auch erhöhter Cholesterin hab und seitdem ich mehr Fleisch etc. Esse ist es nochmal gestiegen. Habe ldl 196 und HDL 63. Mit carnivore wäre das ja noch extremer. Bzw. Weiss ich auch nicht, ob mit high fast überhaupt gut tut. Keine Ahnung in welche Richtung ich momentan...

Mineralien sind alle gut. Basen könnte ich zuführen. Ja. Da warte ich mal auf meinen Darmtest ab, was da dabei rauskommt wie säurehaltig es bei mir aussieht. B Vitamine sind gut, da supplementiere ich auch dementsprechend.

Naja gut was meinst du genau mit "..durch Dinge belastet wird die ihm nicht guttun ist das halt immer wieder ein Rückschlag.."? Die Kohlenhydrate? Kann es generell sein dass der Körper einfach auch mal mehrere Monate Zeit braucht bis er sich an Low carb /.keto gewöhnt hat und die neue...

Hallo zusammen, denke, dass mein Problem etwas spezieller ist, hoffe dennoch auf ein paar Tipps. Ich leider an Fibromyalgie, habe also Muskelschmerzen. Diese bekam ich mit der Guaifenesintherapie in den griff und war dann knapp 3,5 Monate schmerzfrei. Meine Hauptproblemstellen sind Füße...