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Wieviel rotes Gemüse ist erlaubt ? In einem griechischen Joghurt stecken doch schon 3 gr Zucker . . Kann ich bei Gemüse was falsch machen ? Zuviel Gemüse z.b ? Ich esse eine Handvoll Blaubeeren jeden Tag. Halten die mich so weit von meinem Ziel entfernt ? Es muss doch was zu merken sein ...

Hallo an alle … nach langer Stöberei im Internet hab ich nun diese Community hier gefunden. Ich hoffe wir können uns gegenseitig unterstützen, Erfahrungen austauschen und uns motivieren. Ich habe schon ein paar Dinge über ketogene Ernährung gelesen und möchte die ketose unbedingt erreichen ...