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Ketoforum

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  1. MoinKiel

    Hähnchenspieße mit Satésauce und Ingwer-Reis

    Alulose und Umami musste ich googlen. Schaut sehr lecker aus. Das werde ich definitiv nachkochen. Für mich mit Konjak Reis, für den Rest der Familie den normalen.
  2. MoinKiel

    Arzt aufsuchen vor Keto-Diät?

    Meine Hausärztin und meine Gynäkologin kannten Keto beide nicht. Da kam nur "Kaloriendefizit und Sport" und der Hinweis auf meine bevorstehenden Wechseljahre und dass mein BMI mit knapp unter 30 für mein Alter ok ist. Ich hatte das Gefühl, alles was die über Low Carb wissen, war aus der...
  3. MoinKiel

    ...fast neu hier & großer Fan

    Ich werde erstmal weiter tracken, um unter 20g KH zu bleiben. (Wobei ich anfangs 30g gegessen gab und laut Ketosticks immer in Ketose war) Mit Ach und Krach schaffe ich es, mein Kalorienziel zu erreichen, so satt bin ich. Es ist noch total ungewohnt, dass ich von kleinen Portionen satt werde...
  4. MoinKiel

    ...fast neu hier & großer Fan

    Ich hab Keto angefangen, weil ich Gewicht verlieren wollte. Ich werde bei Keto bleiben, weil ich ein Dutzend unerwartete Nebeneffekte habe, die mein Wohlbefinden unermesslich steigern. Kein Keks oder Brötchen kann so lecker sein, dass ich dafür wieder permanenten (Heiß)-hunger und Trägheit in...
  5. MoinKiel

    ...fast neu hier & großer Fan

    Wow, 1000 dank für all eure Antworten und Erklärungen. Ich werde dann fröhlich liken & kommentieren, wenn ich was "altes" interessantes finde. Ich nutze fddp pro und hab natürlich ne Küchenwaage und Körperwaage im Haushalt. Ich esse jetzt meist nicht mehr im Kaloriendefizit wie früher, ich...
  6. MoinKiel

    ...fast neu hier & großer Fan

    Eine Frage zur Netiquette: Ich lese gerade wirklich sehr viel hier, auch Beiträge, die lange zurück liegen. Ganz oft denke ich, oh wie gut erklärt / tolles Foto / das Rezept möchte ich nachkochen und würde dann gern liken oder kommentieren. Poppt das Thema wieder nach oben, wenn ich einen...
  7. MoinKiel

    ...fast neu hier & großer Fan

    Danke für die ausführliche Erklärung. Ich werde es ausprobieren (*langsam herantasten). Vielen Anfängern (*mir) mit Diätkarrieren fällt es bestimmt schwer auf Kalorientracken zu pfeifen. Jeder Arzt, Fitnesscoach oder Ratgeber hat jahrelang gepredigt: Kaloriendefizit und Sport! Ich finde es...
  8. MoinKiel

    ...fast neu hier & großer Fan

    Oh Gott, wenn das extrem vereinfacht ist, muss ich noch viel aufholen. Hab den Text 3 x gelesen, um ihn einigermaßen zu verstehen 😉 Danke für die ausführliche Antwort, Tiga. Ich bin immer noch komplett euphorisch, weil der ständige Heißhunger weg ist. Das hatte ich zuletzt in meiner Kindheit...
  9. MoinKiel

    ...fast neu hier & großer Fan

    Hallo zusammen, ich lese hier seit drei Monaten mit und hab mich heute angemeldet, damit ich auch mitschreiben kann. Ich esse seit kurzem Keto und hab bisher für mich unfassbare 8 Kilo abgenommen in zwei Monaten. (Von 85kg auf 77kg / w / 167 cm / Ü40) Mein Leben hat sich so zum Guten...
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