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  1. Hank

    Franzl´s Nachtessen

    Ich glaub er meint Hühnerschenkel. :rotfl:
  2. Hank

    Hallo von der Nordseeküste! =)

    meines wissens mehr fett als eiweiss, weil du musst dem körper energie zuführen die dir durch die fehlenden KH abgehen. korrigier mich wer wenn ich falsch liege.
  3. Hank

    Atkins unterbrechen

    8 Kilo in 2 wochen :shock:
  4. Hank

    Frischkäse Fricheso Naturell - Nährwerte?

    der war da leider nicht mit aufgelistet, aber der körnige mit 2g KH ist doch auch ok, paar kräuter dran und schon schmecks wunnebar, besonders auf dem superlecker Krümelknäcke :rolleyes:
  5. Hank

    Atkins unterbrechen

    Heute morgen Schwindelanfälle, und kaum aus dem bett gekommen. Nachdem es mir um Mittag rum immer noch nicht besser ging, ab zum Arzt. Der fragt mich erstmal ob ich denn gar nichts mehr essen würde, seit dem ich ihn das letzte mal sah hab ich ja immerhin ne ganze menge abgenommen. Sag ich ne...
  6. Hank

    kleines spielchen/diesmal in englisch

    Advice
  7. Hank

    Hallo von der Nordseeküste! =)

    Wenn du bei den KH net sicher bist, check doch was du isst. http://www.naehrwertrechner.de ist mir immer eine große Hilfe
  8. Hank

    kleines spielchen/diesmal in englisch

    0-seal ( ne runde Dichtung halt :stolz: )
  9. Hank

    Frischkäse Fricheso Naturell - Nährwerte?

    da ist noch einer, den meintest wohl Campus körniger Frischkäse Angaben für 100 g Brennwert 429 kJ Kalorien 102 kcal Fett 4,6 g Kohlenhydrate 2 g Protein 13,2 g Ballaststoffe 0 g Alkohol 0 g
  10. Hank

    Frischkäse Fricheso Naturell - Nährwerte?

    Campus Frischkäse von Penny cream cheese 16% Fett Angaben für 100 g Brennwert 825 kJ Kalorien 197 kcal Fett 16,5 g Kohlenhydrate 3 g Protein 8,7 g Ballaststoffe 0 g Alkohol 0 g Frischkäse, Joghurt und Kräuter Angaben für 100 g Brennwert 804 kJ...
  11. Hank

    Unox Kartoffelsuppe

    inhalt: Wasser, Kartoffeln (32%), Vorderschinken, Karotten, Zwiebeln, Lauch, pflanzliches Öl, Sellerie, Jodsalz, Geschmacksverstärker, Aroma, Sellerieblätter, Antioxidationsmittel Natriumascorbat, Gewürz, Säuerungsmittel Citronensäure Fleischeinwaage 30 g Vorderschinken so viel Kartoffel ist...
  12. Hank

    Euer ultimatives Lieblingsrezept...

    Den Spargel oder Broccoli kannst ja zusätzlich nehmen, wobei ich finde das Broccoli besser passt.
  13. Hank

    viel trinken hilft wenig

    5 Liter am tag sind bei mir noch Standard. Atkins sagt das man pro 20 Kilo Gewicht 1 Liter Wasser am tag trinken soll Hat ja auch den Vorteil das die Ketonen schneller ausgespült werden und der Körper den Fettabbau steigert damit genug Ketone da sind. Und zu wenig trinken mit Atkins birgt die...
  14. Hank

    Fittnessstudio-Betreiber gewechselt, kennt sich jemand aus?

    Deinen Vertrag hast du mit dem Betreiber geschlossen, nicht mit der Örtlichkeit. Stellt also der Betreiber seinen Betrieb ein bist du meines Erachtens nicht verpflichtet bei dem neuen Betreiber den Vertrag fortzuführen. Denn mit dem hast du ja keinerlei Vereinbarungen getroffen und auch bei ihm...
  15. Hank

    Euer ultimatives Lieblingsrezept...

    Schweinefilet Stroganoff mit Spargel oder Broccoli hab ich schon vor einiger Zeit im Rezeptteil geschrieben guckst du hier https://www.ketoforum.de/fleisch/27832-schweinefilet-nach-stroganoff-art-phase-1-a.html
  16. Hank

    Hallo von der Nordseeküste! =)

    Aloha auch aus dem Norden... von Übergewicht kann man ja bei dir nicht wirklich reden. Und eins hab ich mir schon so ausgerechnet, deine Fettreserven sind nicht so gross, ergo wird der erfolg in Kilos natürlich nicht der sein den du am Anfang mit einem Startgewicht von z.B 100 Kilo hättest. Je...
  17. Hank

    ~cupcake´s Vorstellung~

    Trotz dem das es alles schon in diesen foren hier steht. ohne ende essen weil NULL KH darfste z.B. Fleisch egal von welchem Tier Fisch Meeresfrüchte Käse ( wobei der auch verstopfung fördern kann ) Eier Pilze Räucherschinken Wurstprodukte ohne Zusätze, also aus nur Fleisch, ich empfehle Salami...
  18. Hank

    Jemand wird mich schon kennen...

    Yeah, go for it, willkommen und viel erfolg.
  19. Hank

    brauche hilfe

    es gibt hier ein Forum das heisst " alles über ketose " da steht schon ziemlich alles wichtige drin für Phase 1
  20. Hank

    ab morgen gehts los: letzte Fragen ...

    naja die nehmen sich alle nicht viel, ausser die Birnen von Natreen die haben etwas mehr KH, die meide ich. oh mal kleiner Tip, Saure Sahne, Ananas und heidelbeeren von Natreen dazu, superlecker und erfrischend, grad im Sommer. MJAM
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