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  1. T

    Eine fette Luege

    SD ist die Standardabweichung (standard deviation). Der empirische Mittelwert (die Zahl vor dem +/-) und die empirische Standardabweichung (die Zahl hinter dem +/-) sind zwei der wichtigsten statistischen Kenngrößen, um die Eigenschaften der Daten zu beschreiben.
  2. T

    Welchen Leinsamen?

    Hallo pincki, es gibt verschiedene Sorten von Leinsamen/Flachs, die unterschiedliche Eigenschaften haben. Brauner Leinsamen hat einen besonders hohen Anteil an Alpha-Linolensäure (Omega-3 Fettsäure) und ein unglaublich hohes Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6-Fettsäuren von circa 4:1. Beim...
  3. T

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    An der Blut-Hirn-Schranke konkurriert Tryptophan mit anderen Aminosäuren (Leucin, Isoleucin, Valin, Phenylalanin, Tyrosin, Methionin) um einen Transporter ins Gehirn. Wenn eine Mahlzeit neben Eiweiß auch Kohlenhydrate enthält, führt der Anstieg des Blut-Glucose-Spiegels zu einem Anstieg...
  4. T

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Nur zur Info (mit copy&paste von Wikipedia, darf leider keine Links posten) Tryptophan Rechtliche Situation L-Tryptophan ist in Deutschland rezeptfrei in Apotheken erhältlich. Es wird allerdings nicht als Stimmungsaufheller, sondern als mildes Schlaf- und Beruhigungsmittel verkauft (Dosis...
  5. T

    Positive Endorphinbilanz ohne Kohlenhydrate?!

    Hallo fussel, von Seifert habe ich noch nichts gelesen. Ist dieses "Reizausgleichsmodell" ein wesentlicher Inhalt seines Buchs?
  6. T

    Was ist denn nun das Geheimnis??

    Hi Julie, bei der von Miri erwähnten BBC-Doku über Atkins ist sehr schön herausgekommen, dass Bob Atkins vermutlich selbst gar nicht verstanden hat, warum seine Diät funktioniert. ;) Nach allem, was ich bislang über Atkins gesehen und gelesen habe, war er wohl kein Wissenschaftler, der Studien...
  7. T

    Eiweiß und Fett

    Hallo kidimisa und missy81, bei dem, was man umgangssprachlich als "Fett" bezeichnet, handelt es sich genau genommen um Triacylglycerine (auch Triglycerine genannt). Ein Triacylglycerin-Molekül besteht aus einem Glycerin-Molekül und drei Fettsäuren. Der Glycerin-Anteil kann im Rahmen der...
  8. T

    Hamburger Brötchen / Phase I

    Herzlichen Dank für dieses superleckere Rezept! :grin: Gestern abend habe ich mir ein Blech Kohlenhydrat freier Leinsamenbrot-Scheibchen gebacken. Es hat köstlich geduftet und mit Gravedlachs belegt fantastisch geschmeckt! Werde mir noch viele weitere Bleche backen, für Hamburger, Käse, Lachs...
  9. T

    Anabole die Erste

    Hallo Tine, für den Grundumsatz gibt es ja so einige Formeln und es nicht klar, welche davon am genauesten ist. Mir gefällt diese ganz gut (copy&paste von Wikipedia) Grundumsatz (Frauen) [kcal/24 h] = 655,1 + (9,6 × Körpergewicht [kg]) + (1,8 × Körpergröße [cm]) − (4,7 × Alter [Jahre]) weil...
  10. T

    Ketose, wirklich Nachweis Körperfettabbau?

    Hallo Patrick, hier ist ein Beispiel mit Zahlen aus dem Buch "Basiswissen Biochemie" von Georg Löffler aus dem Springer-Verlag: Wenn ein gesunder Mensch mit einem Tages-Energieumsatz von 1800 kcal anfängt zu fasten, verbraucht er innerhalb der ersten 24 Stunden ohne Nahrung 160 g...
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