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wie der eine bodybuilder der wissen wollte wie er sich vor dem wettkampf ernähren soll :rotfl::rotfl::rotfl: schrei mich wech hier

alles ungesund bringt nichts und wieder nichts esse was du willst und lebe dein leben in vollen zügen es geht alles so schnell lohnt sich der ganze aufwand ??? frag dich ma;););););)

du bist kurz vor einem hirnschlag lass das mit AD mach einfach viel sport und esse gesund das reicht

hallo zusammen habe 3 wochen pause eingelegt montag fange ich mit dem training wieder an hat echt gut getan die ad läuft auch super der körper hat sich super auf die situation eingestellt kann gar nicht mehr anders

hast vollkommen recht warum diese eile werde nur noch insgesamt 3 mal trainieren gehen und 4 tage ruhen auf die dauer wird das zu stressig je mehr ich abnehme um so heftiger leide ich muss meinem körper viel mehr ruhe geben sonst ka...t der irgendwann ab brauche viel ruhe tschöö

in sachen fatburner habe es sein gelassen fieber bekommen bauchschmerzen finger haben gezittert und solche sachen hat es ja auch bis jetzt ohne geklappt

körperfett lass ich am donnerstag vom arzt messen bin gespannt ob sich da was verändert hat

hi nach einer Woche ad habe ich ca.1,2 kg abgenommen habe auf den auflade Tag verzichtet muss aber ehrlich sagen das ich auch sehr viel Sport nebenher getrieben habe weiss nicht ob das an der Diät oder am sport jetzt lag so wirklich hunger hatte ich nicht bis auf den zuckerflush esse jeden tag...

wie bekommt mann diese brötchen den weich bei mir werden die immer wie knäckebrot

hab küchenverbot deswegen beim letzen versuch komplette küche versaut wollte denn kindern pfankuchen machen naja mir ist das nur recht dann soll die das machen

super

also hört sich super an frage meine frau ob sie da fürmich mal macht

hallo zusammen Kombiniere meine AD mit einem Fatburner,was haltet ihr davon? oder lieber Finger weg? was meint ihr.Das Zeug was ich nehme heißt: Ultra Ripped von Ultimate Nutration. Die Diät läuft an fürsich sehr gut.Mit reichlich Sport versuche ich die Ketose zu überwinden da ich nur Nachts...

so muss arbeiten gehen die arbeit ruft schreit förmlich nach mir lol tschöööö fussel

Langsam aber sicher mag ich dich fussel bist ein motivations talent respekt freu mich das du da bist thanks

Finde echt toll das Mann sich hier gegenseitig aufpuschen kann tolle Sache

Da Ich ein Leidenschaftlicher Brotesser bin bzw. war,fällt es mir ehrlich gesagt am meisten schwer.Aber so freut Mann sich auf die Ladetage um so mehr.finde das

Dank dir,werde ich neben meiner Diät,auch die Rechtschreibung hinbekommen.

Hallo zusammen habe heute die Keto Sticks bekommen werde sie heute Abend bevor ich arbeiten gehe ausprobieren ich trinke sehr viel so ca.4 Liter am Tag ich hatte heute Nacht auf der Arbeit eine Schokoladenflush denn ich aber mit viel willen wiederstehen konnte hoffentlich lässt dieser Zustand...

Kannst du mir bitte sagen,wie man sich in Ketose fühlen sollte?. Ich weiß garnicht ob ich schon drin bin.Mache seit Sonntag die Diät mit 4 mal Training in der Woche und an nicht Trainingstagen gehe ich 8km Joggen.