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Hallo, ich bin heute morgen aufgestanden und habe leichte Halsschmerzen. Normal esse ich sehr viel Obst, da bekomm ich nicht so schnell solche "Weh-wehchen". Kann ich 2-3 mg Ascorbinsäure ohne bedenken während meiner AD einnehmen? Also Praktisch in Atkins phase 1. lg Weaver

sagt mal, ich komme gerade auf eine Differenz, bei der ich nicht weiß welche Werte ich nehmen soll. Füllmenge eines Nackensteaks sind z.b 566g, Becher Sahne 200g. Am schluss war noch 450g am Steak und etwa 120g Sahne in der Pfanne. Habe dann sicherheitshalber nachgerechnet. 300g...

Hallo an alle, wie ihr aus der Überschrift entnehmen könnt ist genau das mein Problem. Habe mir meinen Bedarf mit dem Kalkulator der uni-hohenheim.de /wwwin140/info/interaktives/energiebed.htm ausgerechnet. Ziel ist es den KFA um das Maximum zu reduzieren ohne mir damit meinen Stoffwechsel zu...

Grüß euch alle, bin 23 Jahre alt, wiege 84 Kilo und bin 181 cm groß. Hobbies:Fitness, Kampfsport, Basketball; Hab am Fr. mit der AD angefangen. Ernähre mich sehr bewust und unbeugsam. Btw. muss ich mich zum Essen zwingen :/ War gestern das erste mal wieder im Training. Ufff war schon deutlich...