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@Bernie-1 : Ich weiss, ich bin sehr ungeduldig, aber bisher habe ich mit anderen Diäten besser abgenommen und bin dadurch wohl etwas verwöhnt....ich habe mich letzendlich aber für Atkins entschieden, weil ich mir vorstellen kann, dass ich den Jojo Effekt vermeiden kann..... Es beruhigt mich aber...

Hallo zusammen, ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen, denn inzwischen bin ich kurz davor die doofe Waage aus dem Fenster zu schmeißen;-( Ich habe am Mittwoch 11.06. mit Atkins angefangen und inzwischen 3 Kilo abgenommen, aber jetzt bewegt sich gar nichts mehr. Ich bin zwar in Ketose, achte...

Vielen Dank Banshee, du hast mir ENORM weitergeholfen:-)

Hallo zusammen, ich habe nach langem hin und her endlich richtig mit Atkins losgelegt. Da ich aber dennoch Heißhunger habe und auf manche Sachen nicht verzichten will, habe ich mir einige KH freie Plusaromen bestellt. Dazu gehört Schoko und Kokosaroma und Eistee Lemon Konzentrat. Mit einigen...

Hallo Lycell, danke für deine Tipps :grin: . Ich habe mir bereits das Buch gekauft, aber manchmal finde ich die Beschreibungen etwas widersprüchlich und dank dieses Forums werde ich aufgeklärt ;) Z.B. begrenzt Atkins die Gemüsemenge, aber ich verstehe nicht warum, denn im Grunde würde ich...

Ich werde mit der Atkins Diät anfangen (AD, falsche Abkürzung?) Ich habe schon zahlreiche Diäten hinter mir und früher hat es immer super geklappt, schnell abzunehmen, nur leider kam dann auch der Jojo Effekt :cry: Ich bin es einfach leid, alles zu errechnen, bevor ich es essen darf....und...

Hallo Fussel, ich wiege bei einer Grösse von 157cm, 80kg. Würde also bedeuten, dass ich einen Grundumsatz von 1600kcal habe?? Du hast erstaunt reagiert, ist der Grundumsatz zu hoch?:shock: Grüsse,

Hallo zusammen, vielen Dank für eure Antworten, das hift mir schon enorm weiter. Habt ihr denn zufällig auch eine Formel, womit ich meinen Grund- und Gesamtumsatz ausrechnen kann? Ich habe folgende Zahlen ausgerechnet, weiss aber nicht ob es wirklich stimmt : Grundumsatz 1592kcal Gesamtumsatz...

Hallo miteinander, ich denke darüber nach,mit AD anzufangen und habe schon fleissig euer Forum durchstöbert, aber das Thema Kalorien ist mir nicht ganz schlüssig : Viele schreiben, dass sie keine Kalorien zählen, sondern darauf achten in Phase 1 nicht über 20g KH/Tag zu kommen, andere achten...